Eae pessoal quanto tempo leva para chegar a 40 de braço e uns 10% de BF
NATURAL é claro.
Medidas
Altura 1.76
idade 22
Pescoço 37cm
Biceps Direito 34cm
Biceps Esquerdo 33.5cm
Antebraço Direito 27,5cm Frio
Antebraço Esquerdo 27cm Frio
Abdómen acima do umbigo 79cm
Peso 76 Kg
BF 16%
peso Magro 64kg
peso Gordo 12kg