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Posso treinar bíceps 3 vezes por semana ? sou ectomorfo treino musculação a 1 ano e 5 meses iniciante ainda .......... cara todos os meus musculos almentaram um pouco menos o biceps , cara ele estraga ainda mais o shape é bem desproporcional com o resto do corpo ... ai queria saber se posso treinar ele 3 vezes por semana (Segunda - Quarta -Sexta) ?
