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Primeiramente bom dia, Gostaria de refletir sobre um assunto com vocês que eu venho pensando com bastante frequência pelo fato de estar passando por um cutting. Qual séria o real motivo de ficar com um bf abaixo de 8-9% ? Visando que você não compete, muito menos trabalha com seu corpo, acho que não séria interessante chegar a esses níveis de percentual de gordura pelo fato de que você não iria conseguir manter esse BF por muito tempo sem ser um atleta em B&C. Outra coisa que me veêm sempre a cabeça é que as pessoas que tendem fazer isso por algum motivo que eu não sei qual é, vão viajar com esse shape, geralmente nessas viagens você não como controlar as coisas que você come, muito menos o que vai beber (comemorações de fim de ano/carnaval) o que vai acabar fazendo você jogar fora grande parte do seu trabalho. Resumindo, não consigo entender o porque de conseguir um BF tão baixo sendo que se for pra fazer uma viagem e que geralmente são para isso você vai acabar regredindo bastante em relação ao que você estava antes de viajar pelo fato de seu corpo estar em um estado "frágil" Obrigado pela att.

Como todos nós sabemos, na ultima quarta feira (28/11) o membro lololol pediu para ser banido do fórum Ainda não sabemos o motivo, e talvez nunca vamos descobrir, mas sabemos que sem duvida ele deixara muitas saudades, estou eu (Mycow) juntamente com o resto dos BondeBuilder's, prestando nossos sentimentos ao ex-membro lololol, que nunca deixara de ser um bondebuilder. Um pouco da sua historia: Cadastrado dia 06/12/2011 e não muito ativo na época, era um simples usuario em busca de conhecimento. Sem amigos no fórum demorou para se 'entrosar'. Sendo uma pessoa muito misteriosa, não revelou muito sobre sua vida pessoal, pouquíssimas fotos, mas mostrava ter um grande shape. No ano de 2012 começou a introsar com a galera, logo eu (Mycow) fiz amizade com ele, trocamos muitas MP's ao longo deste meio tempo nas quais ele me deu muitas dicas das quais sou grato até hoje. Muito ativo no fórum sempre acompanhava os diários dos amigos dando dicas e fazendo críticas construtivas, quem não lembra do episódio "ohhhhh, my gaaains, noooooo!" ?! No dia 28/11, lololol mudou a foto do seu perfil, presume-se que alguns dias antes de ter batido a foto ele tenha usado diuréticos, GH e oxandrolona com uma dieta limpa e aeróbicos para limpar o shape e sair mucleuso na foto. Deixou uma frase em sua assinatura: "Retour en France, la Légion Étrangère sera toujours ma deuxième maison, quand les choses vont mal'' Juntamente com a nova foto do perfil, e uma espécia de agradecimento ao fim da frase da assinatura, logo após pediu para ser banido pela moderação, tornando-se assim, um mártir do fórum hipertrofia. Ao longo dos anos inúmeros usuários recreativos verão os posts de lololol, vão se encantar com o conteúdo neles escrito, e sem duvidas vão se perguntar: "como?" "Porque?" "aonde ele está agora?" mas jovens, eu lhes digo, isto permanecera um mistério por toda a eternidade. Quem sabe nós não o vejamos competindo num Arnold Classic ou até num Mr Olympia daqui a alguns anos, mas não saberemos que é ele. Para finalizar, um GIF em honra a você, lololol, que sempre aparecia com as melhores imagens gif's do fórum sempre fazendo graça. Sem duvida você fará muita falta por aqui meu velho amigo, até algum dia. - BondeBuilder's

Galera, vamos juntar aqui os posts do Rei do Supino e comentar sobre eles. Moderação, é só pra descontrair ok? vamos seguir as regras do off-topic e denunciar quem desvirtuar. O caps lock usado nos posts do the king é sem más intenções. Espero que os outros colaborem. Pra quem não sabe, o user The King of Bench press é um renomado poster do forum jogos uol e ficou conhecido pela sua simetria perfeita, tendo incríves 38 de braço. Abaixo algumas marcas de SUPINO do auge de sua carreira: 40---------40 no supino sem ajudante 55---------55 com ajudante 70---------70 com dois ajudantes 70----------100 com um ajudante na esquerda e dois na direita 0------------50 supino giratorio com 4 ajudantes correndo em circulo sentido anti-horario OBS: Ele NUNCA tomou anabolizante desde 2012 ​---------------​---------------​---------------​---------------​---------------​---------------​---------------​---------------​---------------​---------------​---------------​---------------​--------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Topico extremamente relevante, leiam: Esse é mítico:

A polícia americana descobriu um plano que pretendia capturar, castrar e assassinar o cantor canadense Justin Bieber e seu guarda-costas, de acordo com informações do site do jornal britânico "The Independent". Além disso, havia uma recompensa que prometia pagar US$ 2.500 por testículo de Bieber. A ideia supostamente veio de um homem chamado Dana Martin, atualmente cumprindo 978 anos de prisão por estupro e assassinato, que contratou dois outros homens para sequestrar o cantor durante a série de shows que ele fez em Nova York no mês passado. A polícia descobriu o plano após interceptar telefonemas entre os homens. Segundo o jornal, Martin é obcecado por Bieber e tem inclusive uma tatuagem do cantor em sua perna. O empresário de Justin Bieber soltou um comunicado à "Us Weekly" afirmando que a equipe do músico "toma todas as precauções para proteger e garantir a segurança de Justin e de seus fãs".