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Idade: 22 anos Peso: 85kg Tempo de treino: 7 anos Segundo ciclo esse ano, o anterior obtive pouquíssimos/nenhum resultado, desconfio que a droga era falsa. 1-10sem - 250mg de enantato seg e qui 1-10sem - 300mg de deca seg e qui 11-14 - 100 mg propionato seg, qua e sex 11-14 - 100 mg masteron seg, qua e sex 11-14 - 100 mg de stano seg, qua e sex ou 50mg tsd Anastrazol 0,5mg dsdn até o fim do ciclo Dia seguinte que acabar o ciclo inicio com indux 1 a 15 - 100mg 15-30 - 50mg Tribulus, ZMA, silimarina - 400mg tsd por 30 dias depois da ultima aplicação. O que acham dessa estrutura? Alguma adição no TPC? Faço com clomid e tamoxifeno? -
Pessoal minha série na academia mudou pois completei 3 meses. minha meta é ganho de massa muscular possuo 57kg e 16 anos e 1,68cm de altura Peito - A Supino Reto (+ 12-10-8) (o peso aumenta a cada repetição) Supino 35° Articulado (+ 12-10-8) Abdução e adução com halteres deitado (=12-10-8) (o peso mantém nas 3 repetições) Pull over (=12-10-8) Tríceps - A Triceps no cross over em pronação (3x10) Triceps no cross over inverso unilateral (3x10) Triceps coise c/ halter (3x10) Tríceps na máquina (3x10) Costas B Puxada na frente (+ 12-10-8) Puxada com pegada neutra (+ 12-10-8) Remada articulada (=12-10-8) Remada unilateral no banco (=12-10-8) Bíceps B Rosca direta no cross (3x10) Rosca Apoiada (3x10) Rosca martelo HBH (3x10) Rosca unilateral apoiada (3x10) mais tarde posto o treino de ombro, perna e trapézio... então pessoal o treino está adequado, há algo q possa melhorar ? desde já agradeço .
