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Eaeee Eae, tenho 16 anos, faço academia, muay thai, estudo e trabalho e não tenho tempo para comer de 3 em 3 horas, oque eu faço ??? Minha alimentação é arroz integral, ovo, frango e batata doce Peso 66kg Altura 1,74 Dicas de suplementos para perder massa gorda ?? (Ganhei uma creatina da universal, CREATINA É BOM PARA EMAGRECER ???) VLW -Pesquisei sobre os mesmos, mas kd site eu lia algo diferente, então resolvi fazer esse post para esclarecer de uma vez- Vlww
