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Relato Ciclo De Aerolin
_wtfgustavo postou um tópico em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Salve, vou estar relatando minha primeira experiencia com o Aerolin(salbutamol) ja tive contato com termogenicos, li e estudei bastante para preparar esse ciclo Primeiramente as medidas Peso:79,1kg Altura: 1,70 Abdomen, linha do umbigo :92cm Idade: 17 anos Bf: 18~20% Braço direito:37cm Braço esquerdo:36,5cm Coxa direita:62cm Coxa esquerda:62 O ciclo será estruturado da seguinte forma 1º e 2º dia: 2-2-2-2 (8mg/dia) 3º e 4º dia:4-2-2-2 (10mg/dia) 5º e 6º dia: 4-2-4-2 (12mg/dia) 7º e 8º dia: 4-4-4-2(14mg/dia) 9º e 10º dia: 4-4-4-4 (16mg/dia) 11º e 12º dia:6-4-4-4 (18mg/dia) 13º e 14º dia: 6-4-6-4 (20mg/dia) 15º e 16º dia:6-6-6-4 (22mg/dia) Slow-k tsd ao acordar: 1 comprimido Os comprimidos serão tomados as 8:00 11:00 14:00 17:00 -DIETA- 6:00: 2 ovos + 120g de batata doce 8:30: sanduiche(pão integral 12 grãos, 2 fatias de peito de peru e 2 colheres de sopa de queijo cottage 12:45: 120g peito de frango + 120g de arroz integral, salada verde e 4 castanhas 15:30: sanduiche(pão integral 12 grãos, 2 fatias de peito de peru e 2 colheres de sopa de queijo cottage 18:30: 120g peito de franfo + 120 g de batata doce 19:00:TREINO 20:30: 80g de patinho grelhado 21:30:1 scoop albumina naturovos(está sobrando, n sei se coloco) Vou beber 4 litros de agua/dia e tomar uma xícara de chá verde ao dormir -TREINO- Estou atualmente dividindo em ABC2x Sendo A- Peito e triceps, B- Costas e biceps e C- Perna e ombro Vou fazer 30 minutos de bicicleta no pós treino, se nao sentir muita taquicardia vou mudar para 15 minutos de HIIT, e estou pensando em fazer AEJ, mas vou decidir durante o ciclo.