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Olá, meus caros colegas do Hipertrofia. Venho por meio desta postagem colher opiniões acerca da possibilidade de treinar em dois horários diferentes durante o mesmo dia (não o mesmo grupo muscular). Segue um exemplo simples de ABC nesta lógica: A- Costas (cedo) - Peito (noite) B- Pernas (tarde) C- Ombro (cedo) - Braços (noite) DESCANSO Considerando que as necessidades calóricas sejam supridas, em razão de duplicidade de treinos diários, haveria algum argumento que desmotivasse este tipo de metodologia de treinamento? Venho realizando esta modo de treino com divisões diárias e observo que a progressão de carga, embora lentamente, está acontecendo, mesmo mantendo déficit calórico de 500 a 1000 kcal/dia (cutting). OBS: A flexibilidade de horários é um requisito básico para este treino. Concorda? Discorda? Não deixe de fundamentar sua opinião.
