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Boas tenho 20 anos 168 cm de altura 69 kg 35.5 de braço 37.5 de bicep 120 de ombros atualmente estou c uma dieta hipercalorica de 3800 kcal diarias. Acham q ja dá p fazer um cutting para dpois iniciar o meu primeiro ciclo ( enan test só ) ou poderia inicia-lo sem reduzir o maximo q pudesse o bf (Pois n esta tao elevado assim, ainda vejo o abdomen)?

tempo de treino : 3 anos sérios Idade :18 Peso:61 Altura:1,66 braço : 32cm Objetivo : Hipertrofia ( Ganhos brutos, Sem necessidades de secar ) Fala galera, eu havia feito um protocolo no qual havia feito a junção de Oxandrolona+Dura , mas me sugeriram Oxandrolona+Deposteron (cipionato) e estudei mais e achei que tinha tudo a ver com meu objetivo... Então , esse foi o novo protocolo fiz : Substância(s): Cipionato Testosterona (Deposteron) + Oxandrolona (Intra-ciclo) Duração: 8 semanas Dose: 1-8 Cipionato de testo 400mg/semana, sendo a aplicações(200mg) a cada 4 dias 1-8 Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN, 1-8 Oxandrolona 80mg/dia todas as semanas , divido em 8 em 8 horas 15-X TPC Mas tenho algumas dúvidas : 1-qual a diferença entre intramuscular e intravenoso ? Qual melhor ? E porque ? 2-sobre ainda a aplicação , onde é melhor aplicar ? ( Quero dar ênfase às partes superiores ) 3-Me sugeriram pra fazer uma ponte com Oxan , por qual motivo ? Tem problema usar ele no mesmo tempo que o deposteron? 4-Sobre o Anastrosol , eu devo parar de usar na última dose de deposteron ou vou até o final da TPC ? Obs: sobre a TPC ainda está em andamento , lembrando que esse ciclo é pra o final do ano , então sem pressa porque não quero fazer cagada PS:Pretendo fazer relato

Treino há 3 anos, porém, parei por mais ou menos 8 meses (período quando cheguei na Australia), voltei a 4 meses, mas com uma modalidade de esporte diferente: Crossfit. Nunca ciclei, mas sempre com acompanhamento suplementação de e boa dieta! Meus treinos consistem cardio e força, mas sempre visando mais o lado da força! Comprei pesos para utilizar no parque onde treino, assim nao utilizo apenas o peso do meu corpo, e sim, exercicios com pesos avulsos. Nesse tempo para ca dei uma engordada e perdi muita massa magra, ja cheguei aos 37 frio com 72kg e acabei perdendo bastante mesmo. Bom, eu resolvi ciclar, e vamos lá para os procedimentos: 20 - Idade 1.73m - Altura 69kg - Peso (Muito mais gordura do que massa muscular) - Medidas Braço: 35 (frio) Cintura: 32cm Peito: 35cm Perna: 21cm 14% até 16% (busca em diversas calculadoras online) - Percentual de gordura(BF) 40min / 60min ; 4/6 dias semana - Tempo de treino Hipertrofia Muscular, Ganho de Massa Magra, Perda de gordura- Objetivo Estrutura do ciclo: Testo Anantato AustraliaLabs: (400mg / sem ) 1-8 semana (período total do ciclo) Stano Landerlan: 1-2 semana: 30mg / Dia 3-4 semana: 40mg / Dia Oxan Landerlan: 5-6 semana: 40mg / Dia 7-8 semana: 30mg / Dia TPC: 1-2 semana: Clomifeno 100mg / Dia Tamoxifeno 40mg / Dia 3-4 semana: Clomifeno 50mg / Dia Tamoxifeno 20mg / Dia Tenho Tribulus e Silamarina também, caso alguém ache que eu possa encaixar. E como estou morando na Australia, dificil acesso a muitos medicamentos, inclusive Tamox e Clomifeno, mas por sorte, eu consegui Tamoxifeno, e sim, se eu conseguir o Clomifeno, tambem usarei na TPC, caso contrário, apenas Tamox. Será que tribulus ajudaria na TPC ou totalmente inútil? Silimarina estava pensando em tomar uma semana antes do ciclo, e 1 semana após. Valeu, rapaziada!

Boa noite amigos. Sempre acompanho os fóruns, mas só agora me cadastrei. Retornei a pouco à musculação após uma lesão do ombro devido às lutas, que por hora ainda estão suspensas (Karate e Aikido). Antes da lesão, e como tenho uma disponibilidade razoável de tempo livre, treinava karate (de domingo a domingo) pela manha (algo próximo de 90min) e aikido (3x semana, as vezes mais) pela noite (algo próximo de 45min). Treinava musculação (segunda à sábado) preferencialmente à noite. Karate treino desde criança, o aikido já no final da adolescência, e a musculação treinei por uns 04 anos (antes da lesão). A lesão que tive foi após uma pausa para me recuperar de uma fratura, e quis retornar no mesmo ritmo de antes, e ai me fudi legal. Praticamente 02 anos de molho. Sou endomorfo, mas nunca consegui devolver de verdade as malditas panturrilhas (quando parei, tinha um treino bem escroto, chegava até mesmo a atrapalhar o impulso no Karate), e mesmo treinando em alta intensidade nas lutas, nunca perdi de fato aquela gordurinha na parte inferior do abdômen. Tenho 36 anos (37 em junho/2018), 1,68m, e antes da lesão, pesava entre 69kg e 71kg (e depender do ritmo de treino), e agora antes de retornar (em nov/2017), pesava 82kg, mas agora estou com 75kg (06/01/2018). Hoje faço um treino ABC voltado ao meu retorno a minha vida esportiva (inclusive na musculação), e faço uma dieta flexível na proporção de 35% proteína, 25% gordura e 40% de carbo. Dentro do contexto acima, e APÓS MUITA REFLEXÃO, DECIDI TOMAR OXANDROLONA (sobretudo para aumentar a panturrilha e reduzir ao máximo gordurinha na parte inferior do abdômen), o que pretendo fazer isto em abril/2018, quando irei tirar férias, e quando eu estiver melhor condicionado (menos peso e maior evolução no treino). O que vocês me recomendam?

Bom dia, sou nova por aqui. Tenho 27 anos, faço acompanhamento por nutricionista vai fazer 4 anos, atividade 7x na semana (musculação 4 a 5x, corrida 2 a 3x, alternadas). Perdi quase 20kg na balança, perdendo ainda mais gordura e ganhando massa. Há um tempo estou estagnada, mesmo fazendo uma dieta super limpa. Parei com a pílula anticoncepcional vai fazer 3 meses, meus hormônios estavam todos desregulados. Acredito que nessa interrupção bagunçou ele ainda mais, mas dizem que é de 3 a 6 meses que eles começam a se equilibrar. Fui em um endócrino para dar um up nos resultados e ele me passou oxandrolona sublingual 5mg, 12/12h, por 2 meses. Estou começando hoje. 1,63 altura 17% pinça 9 dobras (iniciei com 31%, cheguei a 13% há uns 2 anos, tava com 15% quando parei a pílula e agora fui para 17% (perdi 2,5kg massa magra e ganhei gordura com a interrupção) 66kg (já pesei 82kg, cheguei a 60 com 13%, peso mais constante 63kg). Animada! Não tenho nem ideia do que irá ocorrer. Sempre fui muito receosa por tomar alguma coisa, mas acredito ter uma cabeça boa hoje em dia, estar consciente do que estou fazendo, ter uma alimentação super saudável junto com atividade física, então acredito que essa é a hora. Enfim, vamo que vamo. Editando... Dieta: Shot jejum: limão, própolis, canela, cúrcuma e pimenta caiena Pré treino: suco beterraba, limão e glutamina 2 ovos, banana, pasta de amendoim Pós treino: suco limão, gengibre, couve e linhaça com queijo e castanha de caju Almoço: 120g patinho moído e vegetais a e b à vontade Lanche: amêndoa e castanha de caju com chá hibisco e cavalinha Lanche: pão de queijo de inhame (com polvilho azedo, queijo e azeite) com suco limão Jantar: 100g frango e vegetais a e b à vontade Ceia: castanha pará e nozes com colágeno e glutamina 25% carbo (113g), 50% gordura (102g) , 25% proteína (113g). +-1750kcal