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Pessoal 1° coisa, estou aqui pra tirar uma duvida e adquirir mais conhecimento. Queria saber o que vocês acham do treino Fullbody em 1 dia 3x na semana Alguém já fez isso? Já ouvi falar de pessoas das antigas que faziam e tinham bons resultados. Pra quem já leu sobre isso sabe como é. Se você está lendo e acha que o treino fullbody leva umas 5 horas porque é o corpo todo, lamento mas acho que você não pode me ajudar. O que vocês acham sobre o treino? e os resultados? Dizem que o aumento e Força e liberação hormonal aumenta muito, pela intensidade do treino. E como vocês acham que ficaria melhor a organização dos exercícios? Pra começar eu acho melhor começar com o Terra pois já usa mais músculos e já da uma preparada pra vez deles. O que acham? Por favor sem criticas ( a não ser que sejam construtivas ) e sem xingamentos.
