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Pessoal, estou fazendo academia sem tomar nada para acostumar os músculos, e agora já estou pensando nos suplementos. Tenho 1,76 de altura, pesando 75kg. Estou pensando em comprar. 100% Whey Protein (2lb - 909g) - Optimum Nutrition Creatina Hardcore Reload (125g) - Integralmédica Amino BCAA Top (240 caps) - IntegralMédica Reload Energy Powder (300g) - Body Action Titanium Series De acordo com oque listei acima, tem algo que vou estar perdendo, que o meu corpo não vai absorver ? Estou desa-gerando um pouco e poderia tirar algo ou esta perfeito ? Minha intenção é usar a Whey pra ganhar massa, Creatina pra dar o aspecto de inchaço com a agua por causa da sua absorção, amino pra manter os músculos e dar mas resistência e a Reload Energy a base de cafeina pra dar um animo pra fazer o treino. Oque acham ? Me ajuda por valor, obrigado.
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Pessoal, estou fazendo academia sem tomar nada para acostumar os músculos, e agora já estou pensando nos suplementos. Tenho 1,76 de altura, pesando 75kg. Estou pensando em comprar. 100% Whey Protein (2lb - 909g) - Optimum Nutrition http://www.corpoidea...nutrition-p340/ Creatina Hardcore Reload (125g) - Integralmédica http://www.corpoidea...almedica-p2103/ Amino BCAA Top (240 caps) - IntegralMédica http://www.corpoidea...ralmedica-p240/ Reload Energy Powder (300g) - Body Action Titanium Series http://www.corpoidea...m-series-p3081/ De acordo com oque listei acima, tem algo que vou estar perdendo, que o meu corpo não vai absorver ? Estou desa-gerando um pouco e poderia tirar algo ou esta perfeito ? Minha intenção é usar a Whey pra ganhar massa, Creatina pra dar o aspecto de inchaço com a agua por causa da sua absorção, amino pra manter os músculos e dar mas resistência e a Reload Energy a base de cafeina pra dar um animo pra fazer o treino. Oque acham ? Me ajuda por valor, obrigado.
