- Idade: 24
- Altura: 1.83
- Peso: 84kg
- Medidas(braço,peito etc) braço D 41, E 40
- Percentual de gordura(BF) 14%
- Tempo de treino: 2 anos de indas e vindas
- Objetivo: ganho massa magra
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)
1-2 500mg dura
3-10 400mg depo
a ideia seria colocar durateston de início pela sua velocidade que bate e depois cipionato pela mv longa e mater os níveis mais estáveis .
sugestões e críticas seram bem vindas