Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''1 kg''.
Encontrado 1 registro
-
Comecei um bulking pela 1° vez, ja faz 3 semanas, e to ganhando 1kg por semana Idade:18 Peso inicial 67 kg, atual 70 kg altura:1,75 Biotipo:Mesomorfo Gasto basal 2.500 (Meio alto mas treino td dia e treino muay thai de seg,quart,sex) Na dieta ta um total de 3000 kcal com 140g de proteina, 70g gord (tds de fonte boa como azeite e abacate) e o resto em carboidrato mas nada de porcaria como doces salgados e etc. Então to achando o ganho de peso meio elevado mas me falaram que no começo do bulk é assim mesmo que o corpo armazena um pouco mais de energia e retem mais liquido, queria saber a opinião de vcs se eu diminuo um pouco os carbs ou deixo um pouco mais pra ver se diminui os ganhos e não sei se muda algo mas ja fui gordo tipo 95kg com 15 anos
