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Mostrando resultados para as tags ''1 ano de treino''.
Encontrado 4 registros
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Olá, estou treinando a mais ou menos 1 ano e meio e não tenho resultados muito satisfatórios... No começo comecei com uma nutricionista, de 54kg fui para 59kg e mais ou menos 2 meses, mas depois disso não tive mais nenhum ganho... Já tomei hipercalóricos, creatina, whey, e nada disso me da resultad...
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15 anos , bcaa , primeiro 1 ano de treino .
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Ectomorfo, em 1 ano de treino ganhei 10kg, tenho 70kg, fiz 15 anos em dezembro, 1,73 altura, bf de uns 11%, 34 de braço, 56 de coxa, 105 de peito, 75 de cintura. Treinei no começo upper/lower, depois fiz o waterbury e depois um fullbody.Sempre treinei contando reps mas no meu ultimo topico alg...
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Bom quero saber quanto vcs chutam q esteja meu BF, e avaliem meu shape! Atualmente estou com 79-80 kilos 1.75 Abdomen - 78cm http://imageshack.us.../dscn1564h.jpg/ http://imageshack.us...5/img10288.jpg/ http://imageshack.us...9/img10289.jpg/ Tenho este topico sobre mim tb htt...
