Olá,
Comecei essa semana o meu ciclo com Halovar, gostaria de receber algumas dicas de vocês quanto a alimentação ou suplementação.
Tenho 25 anos, 1,90 m, 93 kg.
Meu treino está dividido em ABC X2, e 40 min de bike 3 vezes por semana.
Postarei abaixo a minha alimentação com a suplemen...