Fala rapaziada,tive que criar essa conta aqui nova pq eu perdi a minha outra,mas sempre tenho entrado e curtido os tópicos e assuntos relacionados ao fórum.
Vou começar a dieta agora em novembro,vão ser 3 meses com essa dieta,meu objetivo é bulking,
já malho a 2 anos
Idade : 19 anos
Altura : 1,71cm
Peso : 65kg
Biotipo : Ectomorfo
As medidas vou postar quando eu iniciar a dieta,estou no aguardo da suplementação,queria uma avaliação do pessoal ae,se eu devo incluir/retirar alguma coisa !
Vou iniciar o uso do alovar após 2 semanas com essa suplementação,fechando 1 mês do ciclo e 1 mês com a tpc,sempre acompanhado desses suplementos.
Suplementação : Whey Optimum
Whey Gambia
Malto Dextrose
BCAA ON
Glutamina ON
Creatina Universal
Syntha 6 BSN
Pré treinos que serão utilizados : C4 e Shotgun
+ Halovar + Organ Shield + Recycle no TPC
http://imageshack.us...4408/dietaa.gif
Segue a dieta :
Gostaria de saber a opinião de vocês,se devo retirar/incluir alguma coisa,ou sobre a suplementação
Obrigado !