Boa noite.
Pode parecer idiota minha dúvida, mas é que eu estou tomando cerca de 2,8l de leite por dia (leite de verdade, integral, direto da vaca... não é essas paradas com formol não). Sendo assim não estou conseguindo beber mais que 1,5l (Fora do treino) de água por dia. A dúvida é: o leite pode "substituir" uma parcela da necessidade diária de água?