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Eu tentei procurar mas tudo o que eu encontrei foi achismo... Bem, sou abaixo do peso normal e comecei a fazer exercicios uma dia sim e uma dia não. O Whey é indicado ser tomado com água ou leite desnatado, mas vi um monte de gente reclamando que leite faz com que o efeito demore... ou algo assim. Bem, eu sou abaixo do peso e tenho um metabolismo mais acelerado, posso tomar com leite INTEGRAL? Ou o leite integral desfaz o efeito do Whey? Se o problema é só a demora para absorção, então posso tomar sem problemas? - Edit O whey que tomo tem caseína. Isso muda alguma coisa?
