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Treino ABC De segunda à sexta Meu objetivo é crescer pernas e gluteo;e só fortalecer a parte de cima.Me ajudem galeraa Obrigada. A B C Gluteo Escapada no cross - 3/10 Leg 45 - 3/8 Supino reto c/ halteres - 3/20 Gluteo 4 apoios - 3/10 Hack - 3/12 Voador frente - 3/20 Gluteo Maquina - 3/12 Cadeira extensora - 3/12 Voadro costas - 3/15 Cadeira abdutora - 3/12 Mesa flexora - 4/15-10-12-8 Remada c/ triangulo - 3/20 Abdutor cross - 3/12 Flexor canelira - 4/10 Puxador costas - 3/20 Cadeira Adutora -3/12 Lombar 3/10 Adutor Cross - 3/12 Triceps barra reta - 3/15 Lombar - 3/10
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Aromatase/pós-Ciclo
Henrique Velasquez postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Fala pessoal, tudo tranquilo? Procurei o fórum justamente por saber que a fama dos usuários e administradores é de pessoas que entendem bem do assunto, pois bem. Realizei um ciclo de Ultra Lenta, notei que minha taxa de aromatase subiu e infelizmente (coisa de amador) não realizei TPC ou uso de anastrozol. Hoje, meses depois do ciclo, ainda noto vermelhidão (devido aos glóbulos vermelhos), acne peitoral (pele oleosa) e grande retenção líquida. A pergunta é, eu devo tomar algum inibidor de aromatase HOJE (tamoxifeno/anastrozol) mesmo depois desse tempo de ciclo? Se sim, qual a dosagem? Acredito que essa pergunta seja de fácil compreensão p vocês, infelizmente realizei por falta de grana realizei meu ciclo de forma mal feita e vim pedir ajuda p vocês. Enfim, valeu pessoal, conto com resposta. =) Henrique Velasquez
