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pra quem treina 3 dias na semana o fullbody é a melhor opção ???
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me disseram pra parar de usar apenas a balança pra saber se estou tendo algum progresso , como não tenho ferramentas como a maquininha de bioimpedancia ou adipometro , resolvi começar a usar fita metrica , como vocês fazem pra usar , quais partes do corpo medir ??
