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É o seguinte mudei o treino recentemente A - Costa, peito B - Bíceps, tríceps C - Perna A - Peito mas não sei onde colocar o treino de Ombro, se eu colocar na perna, depois não vai ser tão bom para fazer peito Se eu colocar com Costas e Peito vai acabar dando mais de 1 hora de treino tava pensando em colocar no último Peito o que acham? tem algum problema? PS: Eu estou começand a sempre revezar a divisão na semana, ex: B C A B C A B C para sempre malhar pelo menos 2x algum grupo muscular O que acham?
