Comprei
Mass Titanium 17500
Whey Protein - 1,5 Kg - da max
lbumina (500g) - Naturovos
ZMA (120 caps) - Growth Supplements
BCAA (120 caps) - Growth Supplements
Vitamina C (120 caps) - Growth Supplements
gostaria de saber como tomar esses suplementos, apesar da dieta é claro, peso 75 kg e tenho 1,80 de altura.