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Alguém pode dizer se essa dieta ta boa pra perda de peso?? *-* Café da manhã: fruta + aveia Colação: Castanha de caju + nozes + castanha do para Almoço: Arroz branco + carne de sol + feijão + salada lanche da tarde: iogurte + linhaça Pré treino: banana + mel + aveia Pós treino : 1 colher e meia de arroz + peito de frango ( to sem whey esse mês) Jantar: omelete + salada Ceia: 200ml de Leite desn. Suplementação: 300mg de cafeina + 450mg de carnitina ( em jejum e depois do almoço)
