Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''#magreloprecisadeajuda''.
Encontrado 1 registro
-
Galera, to começando na musculação agora, e descobri o fórum hipertrofia quando comecei a pesquisar sobre dieta e etc.. Como não tenho muita grana pra pagar um nutricionista, tentei eu mesmo, a partir de alguns tópicos aqui do fórum, construir minha própria dieta, queria, se possível, que vocês me dessem dicas, de quantidade, melhores alimentos, etc.. Sou Ectomorfo, 64 kg, 178 cm. P.s: Usei a tabela disponibilizada aqui no fórum, segue em anexo a foto ! Valeu!!!
