Pessoal, bom dia! Vamos ver se alguem consegue me ajudar!
To com uma duvida, o que comprar?? Whey protein isolado ou um blend de proteinas?
Tenho lido bastante e me parece que o blend está sendo mais indicado pra minha situacao, por causa do catabolismo. O que voces acham?
O fato é que treino e bem de noite, acabo o la pelas 23h30. E não sei se o mais indicado é meter a whey pra dentro que vai absorver rapido pelo corpo pra ajudar na contrução de musculos, ou um blend/mix de proteina pq vai ajudar e além disso ficar sendo absorvido durante a noite e talz.
Aguem ai pode ajudar?
Vlw