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Oi gente, meu nome é Ana Bering, tenho 19 anos e há 5 meses pratico musculação... Meu objetivo é hipertrofiar mas quero tirar a "capa" de gordura que tem nos meus músculos.. Sinceramente, meu peso não mudou muita coisa (ganhei 3kg de massa ) mas eu fui medindo com a fita e deu pra perceber alguns resultados.. Vou confessar pra vocês que o que tá me impedindo de ter maiores ganhos é a dieta, eu devo ter problemas com doces porque é difícil resistir, viu.. Há algum tempo eu frequento o fórum (e graças a ele me libertei dos instrutores da academia, que só me colocavam pra treinar nas máquinas...) e desde então vinha criando coragem pra fazer meu diário... mas acho que ele vai me ajudar muito a manter o foco e a determinação.... enfim, gostaria muito da ajuda de vocês.. Já já eu posto meu treino antigo (de quando eu comecei) e o atual..
