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Olá pessoal, como ja sabem eu já montei a minha dieta pra dar inicio a busca de meus objetivos (emagrecer) e estava com uma dúvida. Algumas pessoas comentaram que era bom eu usar no meu PÓS-TREINO (Liquido) o Whey Protein Isolado, mas minha dúvida é a seguinte: Caso eu use o Whey Protein Isolado no meu pós-treino, cada scoop tem 24g de proteína e 120 kcal, e eu iria utilizar o mesmo todo dia, isso iria dar de aumento calórico +720 kcal na minha dieta (só do suplemento) e acho que teria que diminuir, reformular a minha dieta para consumir menos caloria ou não afetaria muito essas novas calorias do suplemento ? Então, seria uma boa mesmo utilizar o whey como pós-treino ou seguir com a minha dieta normalmente ? O que vocês acham ? OBS: Após eu ver que o emagrecimento começa a estagnar, utilizarei juntamente com minha dieta utilizarei o Lipo 6 Black U.C. Segue abaixo minha dieta para quem ainda não viu e estou aberto à criticas e sugestões ! Valeu !