Bom dia, gostaria de uma opinião e dúvidas referente a essa dieta:
Manhã - 2 Fatias pão integral,50g de frango grelhado,30g de Whey com 300ml leite,MultiVitaminico Lanche manhã - 2 fatias pao integral,50g frango grelhado
--Anter do almoço Quitosana Almoço - 150gr Arroz integral, 200gr de f...