Galera, vou treinar pela manhã, devido as mudanças e correria do dia a dia! Vou fazer o seguinte uso dos suplementos com os respectivos horários.
Bcaa - 5:00
Creatina - 6:15
Whey - 6:25
Bcaa - 6:40
Tá legal galera? Sou nosso nesse ramo de suplementação e musculação!
Valeu desde já.
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