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Olá pessoal, sou novata aqui e primeiramente perdão se eu quebrei alguma regra. Vou dar uma backstory para situar vocês: há uns dois anos atrás eu ainda estava no ensino médio e não tinha tantas obrigações. Portanto, resolvi malhar no meu tempo livre, contei calorias e perdi 10 kg em 3 meses (e ainda tinha um princípio de tanquinho, hehe). Era parte da minha rotina malhar e ser saudável. Ano passado foi o ano em que eu resolvi fazer cursinho pra tentar entrar numa Federal (e consegui). Só que essa rotina de estudos me fez parar de ir à academia e como fiquei ansiosa, descontei na comida. Resultado: engordei os 10 kg de novo Neste ano, estou tentando voltar à musculação e a ter uma alimentação saudável que propicie a hipertrofia, mas como estou estudando em tempo integral, tenho uma casa inteira para cuidar sozinha e tudo o mais, eu simplesmente perdi o ânimo de começar e estou engordando ainda mais. Então, o que eu vim pedir aqui é: como faço para achar tempo de fazer minhas obrigações, malhar e não rodar na faculdade? Eu sinto muita falta da academia, mas quando começo, paro uma semana depois e estou comendo qualquer porcaria devido à falta de tempo. Eu quero ter motivação para mudar, mas isso está muito difícil para mim. Desde já, gracta.
