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Encontrado 1 registro
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Nome:Matheus Objetivo:Hipetrofia Idade:17 Peso:76kg altura:1.83 Bom ultimamente to treinando abc2x SEG:Peito/triceps/ombro Aerobico TER:Costas/biceps/trapezio/ante-braço aerobico QUA:abdomen/Pernas/Panturrilhas QUI:Descanso SEX:Peito/triceps/ombro aerobico SAB:Costas/biceps/trapezio/ante-braço DOM:FUTEBOL 2HORAS DE FUTEBOL SEG:abdomen/Pernas/Panturrilhas Bom minha duvida e posso deixar o aerobico nesses dias? queria emagreçer 25min ou 30min de aerobico depois do treino nao prejudica a hipertrofia não ne pois estou com gorduras e quero perde na regiao abdominal Outra duvida o que acharam desse treino eu coloquei descanso na semana porque e fudamental para relaxar meu corpo rotina pesada
