Regras do fórum
Última atualização: 16/01/2025
Ao infringir as regras do fórum, seu conteúdo ou conta poderão ser removidos da comunidade sem aviso prévio.
Versão resumida (clique na regra para mais contexto):
- Não crie tópicos com dúvidas básicas que poderiam ser sanadas com pesquisa rápida.
- Não crie tópicos pedindo prescrições prontas.
- Proibido qualquer tipo de propaganda ou autopromoção (de forma direta ou indireta).
- Trate outros membros com civilidade e respeito.
- Mantenha o foco no tema principal.
- A moderação sempre tem a última palavra.
- Não use múltiplas contas simultaneamente.
- Não peça orientação médica.
- Não divulgue conteúdo que possa infringir alguma lei
Regra 1 - Não crie tópicos com dúvidas básicas que poderiam ser sanadas com pesquisa rápida
Esse tipo de dúvida sobrecarrega o fórum com conteúdo repetitivo, especialmente se não houver qualquer indício de que o usuário não tentou resolver a questão por conta própria.
Argumentos como:
- "Já pesquisei bastante"
- "Tem muita informação conflitante"
- "Eu quero saber no meu caso"
Esses e outros argumentos parecidos não são válidos quando não há contexto extra explicando onde foi pesquisado, por que você ainda está confuso ou por que seu caso é realmente especial. Isso é feito por que, quando há contexto, mesmo dúvidas simples podem gerar discussões de qualidade.
Dica: Faça bom uso do Google digitando no campo de pesquisa "sua dúvida + fórum hipertrofia" (sem aspas).
Regra 2 - Não crie tópicos pedindo prescrições prontas
Não é permitido criar tópicos solicitando planos prontos de treino, dieta, suplementação ou algo do tipo.
Este fórum é um espaço para discussão, aprendizado e troca de experiências. Não um serviço gratuito de personal trainer.
Em vez disso, use o fórum para tirar dúvidas, compartilhar objetivos ou buscar orientações gerais sobre o que você já pesquisou por conta própria ou após se consultar com um profissional.
Regra 3 - Proibido qualquer tipo de propaganda ou autopromoção (de forma direta ou indireta)
É terminantemente proibido autopromoção e divulgação de qualquer tipo de serviço, produto, site, grupo, canal, perfil social e coisas do gênero. Tampouco importa se for de forma direta ou indireta.
Por exemplo: dar a entender, de qualquer forma, que você vende ou presta um serviço, mesmo sem propaganda direta, ainda infringirá a regra.
Essa regra garante que o ambiente permaneça livre de spam e discussões que possam ser influenciadas por interesses comerciais.
Regra 4 - Trate outros membros com civilidade e respeito
Independente do nível de conhecimento, todos têm o direito de expressar suas opiniões, dúvidas e compartilhar experiências sem medo de sofrer ataques pessoais.
Comentários ofensivos, agressivos ou desrespeitosos não serão tolerados.
Regra 5 - Mantenha o foco no tema principal
Postagens que não tenham relação direta com o tema principal do tópico serão removidas.
Dessa forma, o tópico se mantém objetivo e outros membros, mais tarde, encontrarão informações relevantes sem ter que passar por páginas e mais páginas com assuntos que não condizem com o tema abordado.
Se deseja abordar outro assunto ou tirar uma dúvida própria, crie um novo tópico ou procure uma discussão existente que seja mais apropriada.
Regra 6 - A moderação sempre tem a última palavra
A moderação do fórum tem autoridade final na interpretação e aplicação das regras, em especial quando há necessidade de eliminar subjetividade ou má fé ao interpretar as regras.
O mesmo conceito vale para pessoas que denunciam outros membros na expectativa que a moderação aplique as regras se aproveitando de uma tecnicalidade ou de acordo com o que elas acham correto.
Regra 7 - Não use múltiplas contas simultaneamente
Criar múltiplas contas, especialmente com intuito de adotar uma postura diferente na conta fake, sem colocar a "conta principal" em risco, gerará suspensão de todas as contas envolvidas.
Atualmente, mesmo com uso de VPNs e e-mails temporários, é extremamente simples identificar contas fakes.
Regra 8 - Não peça orientação médica
Discussões sobre condições, troca de informações sobre tratamentos e relatos que envolvem problemas de saúde das mais diversas áreas, são permitidos.
Todavia, é terminantemente proibido pedir orientação médica específica, especialmente para problemas que podem ser graves ou potencialmente perigosos.
O objetivo do fórum é fomentar o compartilhamento responsável de informações, sem substituir a orientação médica ou de um especialista.
Regra 9 - Não divulgue conteúdo que possa infringir alguma lei
É terminantemente proibido postar conteúdo que possa, de alguma forma, infringir alguma lei.
O que inclui coisas tão simples como divulgação de arquivos protegidos por direitos autorais até discussões sobre como adquirir substâncias controladas.
Isso não coloca apenas o ambiente do fórum em risco, como transfere - por lei - a responsabilidade para você