sardinha333

Vou acompanhar!!

Galera queria a opinião de vocês, qual é a melhor escolha: Esperar eu chegar no meu peso ideal para começar academia, ou já entrar de uma vez e ir engordando com o tempo?

Pois é galera, estou decidido a entrar em uma academia... Sou magro e estou abaixo do meu peso ideal, fui ao médico e ele pediu pra fazer alguns exames, provavelmente irá me encaminhar para uma nutricionista.. Minha dúvida é como devo me exercitar, pois não quero definir algo que não tenho!! Antes de tudo preciso ganhar massa, certo? Alguém pode me passar um série de exercícios para iniciantes? Tenho que comer bastante tbm, neh? Ajudem aí, postem tópicos com dicas para iniciantes, obrigado!!