surf

Basicamente vc fica mais preguiçoso, vai querer passar o tempo deitado assistindo, no lugar de fazer o rango da semana, lavar/passar roupa...

POde fazer vai dar boa

Kaminski tem participação em umas 3-4 manipulações, incluindo oficial farma, não da pra confiar 100% só pq o cara é médico

perde força se vc fizer em uma amplitude foda do habitual. Nego que faz barra dobrando braço até a metade, quando estica tudo não sobe... mesmo princípio só que as vezes de forma mais sutil Ou Leg 400kg e só mexe 5cm, se descer mais não sobre

Tem muita coisa na dieta que pode ser. O certo é ir no médico e ver as intolerências q vc tem. Outra opção é tentar uma dieta 100% limpa, baixo fodmaps e cortar o café. Ovo não faz cozido... carbos: arroz, batata, mandioca, banana proteína: carne, frango Gordura: azeite vegetais: cenoura, abobrinha, folhas Vinagre de maçã é bacana tbm

Saco de ossos

Top irmão. Pra que não tem muito tempo para estudo esses resumos as vezes agregam muito

PArabéns man shape insano! Bem proporcional e cortado

Vai de long jack 600mg, creatina, D3 10.000UI e suco de beterraba pré-treino. Tribulos se quiser pode add Ciclar como já falaram vai te resolver temporariamente e depois, durante a TPC pode ter certeza que vai ser pior ainda

Piroca de insulina faz diferença nenhuma em cuting natural

Pode ser muita coisa, quad fraco e/ou encurtado, posterior fraco/ou encurtado, glúteo, algo no joelho mesmo... Vai no médico e de o joelho estiver ok no fisio pra tentar identificar o problema

Larga mão disso e tenta coisa de uso tópico. Minox, óleo de alho, shampoo não agressivo, parar de usar pomada/gel vagabundo...

Se não postar a dieta não tem como opinar Mais provável é escolha ruim e/ou combinação ruim de alimentos

Acho a linha dele excelente, mas viaja demais nas ideia. Não descansa, usa pouco veneno e pelo que vi nos comentário do YT fez carb-up com cenoura, banana e açafrão... Tomara que confie no taco do pacho

O básico do básico ta ai. só ler. mamão com açúcar https://duduhaluch.com.br/tamoxifeno-perfil-dudu/

Usaram growth ou outra marca?

peito ombro e triceps supino reto 5x10 com 100kg lado supino inclinado 5x10 com 100kg lado cuxifixo 4x15 halter de 30kg paralela 4x15 com mais 10kg francês 7x12 halter de 20kg elev lateral 7x12 halter de 20kg ve se aguenta esse primeiro que depois te passo o próximo

Provavelmente vc está dormindo com os braços dobrados, ou até em cima deles. Tenta deixar eles um pouco mais esticados. Tbm já ouvi de fisiot que se vc treina mais bíceps q tríceps acaba dobrando o braço meio que involuntariamente pq o bíceps está muito mais forte q triceps

Provavel ser o charles glass

Ms vc tomou fina? Clomifeno não da isso Já tomei fina, já tomei fluoxetina e to tranquilo... Única coisa que me deu uma zuada esses tempos foi exagerar na melatonina

Não entendi, vc tomou clomifeno e está com síndrome pós finasterida?

Eu prefiro a polia um pouco acima do ombro e puxar fazendo um X de leve, mas faço bilateral

Ta ok, só faz perna completo 2x. E acerta o volume

Manutenção ninguém quer fazer. Ficam no eterno ganha e perde...

Nem antes nem agora