surf

Cara quem te disse q não pode comer carne por intolerância a lactose ou glúten? Baita viagem.... Se é opção tua OK respeito, mas se algum profissional te disse isso, troque. Ainda teria/terá que suplementar ferro

Vai ficar flácido de qualquer jeito. O importante é começar a queimar banha o quanto antes

Vc treina push pull leg? SE for isso 1 dia de push vc começa com supino e no outro dia começa com OHP, com barra ou halteres, na máquina não...

da mas vc tem q contratar um treinador que manje disso ou a coisa pode ficar pior.

Se vc vê que está evoluindo não tem pq usar mais coisa. Apenas de tempo ao tempo

Ir até a falha não é necessário, fora que a falha concêntrica geralmente vem antes da excêntrica e antes da isométrica. Em cut todas as séries até a falha também não é interessante visto que aumenta muito o desgaste.

Na moral não entendi.

Não esqueça que ioimbina aumenta retenção. Vc pode não estar vendo o resultado por estar retido. Ou o produto é farinha mesmo.

Concerteza tem algum desbalanço muscular envolvendo gluteo, flexor de quadril, obliquo e outros músculos

Ta ok os exames. Só comer mais brocolis e tomar um sol ou D3 já fica no talo do natural. O resto é psicológico. Se o ciclo é pra estética, da pra ver que falta tempo de treino pra ciclar...

Maturidade muscular é retenção de nitrogênio. Isso leva tempo...

Burrice. Rendimento no treino e no trampo cairam muito. Fora que o sal de cozinha BR é iodado, cortando sal vc corta iodo, que vai afetar os tireoidianos e gerar várias consequências. Teu problema são os sazon da vida.. Use sal normal e boa.

Baita evolução parabéns!

Sorvete de claras em neve já que vão mandar vc tomar coisa gelada...

Ainda não ciclei man, mas no meu estudo vc deve ter empurrado o embolo e/ou retirado a agulha muito rápido. a recomendação média é 30s/ml na aplicação e uns 10s de retirada da agulha.

RAcha um exame com o amigo que ta usando

Esses são os verdadeiros brasileiros do brasil

Se ta no modo vibrador mantém. A MV é 30-40 horas... Melhor ir na seguraça

A insulina vai se regular com o déficit calórico, mas de qualquer forma é uma refeição ruim, pra alguém com o seu quadro de compulsão é péssima.

Parabéns. Me identifico em quase tudo só não fiquei obeso mórbido. Recomendo fortemente que busque uma dieta antiinflamatória. Inflamação em excesso vai prejudicar a queima de gordura, aumentar a compulsão. Só pesquisar vc vai ver como inflamação excessiva está ligada a depressão. E como o aumento dos adipócitos na obesidade aumenta todo esse quadro.

oleo de soja e papel toalha pra espalhar

Pra quem já sabe treino e dieta benefício nenhum. Pra quem não sabe nada de dieta eles troca umas refeições por shake. é basicamente dietshake com uma "pseudoconsultoria". Ai a vó troca o arroz oleoso e a linguiça com macarrão de sei lá 600kcal por um shake de 200. O preço é de pirâmide mesmo. wheyzinho era 350 pila a ultima vez q tentaram me vender. Com 350 prefiro pagar um coach top e ainda sobra pra whey

Prefiro café preto a qualquer cafeína.

talvez afete as panturrilhas, pra melhor, já que elas aguentam volume.

Se for fazer recomendo que leia o pioneiro, os livros do Atkins. Vc vai ver que o período zero carbo é adaptativo. Não lembro exato de cabeça mas acho q era 2 meses a recomendação para ficar em keto e depois ir aumentando os carbos. Ele tbm sugere vc ficar mais tempo se estiver muito obeso.Acredito que BF 20% ou menos já é bem interessante inserir os carbos. O treino depende do défcit calórico. Maior défcit menos volume.