bellani

a composição dos dois é diferente, o tempo de ação é diferente Cara a dextrose é um carbo simples com alto indice glicêmico, que faz o corpo liberar insulina, a insulina que vai começar a jogar a gliscose do sangue pra dentro da célula, trazendo junto as proteinsa quando DISPONIVEIS, ou seja é o carbo perfeito para se tomar no PÓS treino junto com Whey protein...mano recomendo a Dextrose no pós treino junto com whey abraço

cara BCAA é simplesmente 3 aminoácidos essencias, Valina, Leucina Isoleucina, indespensáveis para a manutenção e crescimento dos músculos....e você encontra de boa qualidade por um preço legal

Fala galera estou com uma duvida se posso tomar uma dose de whey na parte da tarde, meu horario de treino e suplementação estão assim quando acordo Albumina as 9 horas tomo um lanche almoço uma da tarde mais ou menos vou para academia as 8 da noite, assim que acaba o treino mando Dextrose + whey+ BCAA+ Creatina antes de dormir mando Albmuna novamente minha dúvida é, no meio da tarde lá para as 16 horas, posso mandar um scoop de whey? ou meu corpo não absorvera adequadamente? ou seria melhor mandar outra coisa? obrigado

Não só pode como deve, a creatina é responsavel por aumentar a sintese proteica do musculo, gerando uma melhor absorção do mesmo...mas não esqueça da dextrose (ou malto) no seu shake

Se vc estiver legal de grana corra atras de um whey e uma dextrose (ou malto) para tomar no pós treino junto com a creatina, ae sim sua suplementação via ficar bem legal

Olha a ProV60 da Labrada (melhor proteina que ja tomei) tem absorção lenta, pra vc tomar de manha e anoite e ela ir liberando aos poucos, realmente exelente

Sem Dextrose ou malto nesta sua whey pós treino é grana fora mano

Aa blz nanny ta certa Respondendo ao Fuscao, quando tomei o D-drol e o X-pand ganhei ao que me lembro pelo menos 4 quilos, mas paguei uma real fortuna, e outra recomendam tomar uma pilula do D-drol ao acordar e outra 30 minutos antes do treino, mas o cara q me vendeu falou, toma duas meia hora antes e vai, tomei e gostei cara...mas pelo preço tomaria outra coisa Felipe, vou fazer 20 anos, e quanto ao D-Drol mesmo sendo um hormonal naum me deu nada, 60 pilulas, comigo foi suave, mas tenho vontade de toma-lo do jeito "certo" numa proxima valeu

dieta SUPLEMENTAR valeu pela resposta brother

Prazer galera sou novo aqui no Forum, por isso pesso desculpas caso este seja um tópico repetido, gostaria que vcs opinassem ou descrevessem sua dieta que mais lhe rendeu resultados, claro que tenho total consiencia que se vc gastar fortunas em suplementos e treinar erradamente é grana no lixo, mas tenho uma boa diciplina e sempre malho concentrado e correndo atras dos resultados Vou citar 3 dietas que me renderam mais massa muscular junto com um bom treino Sem dúvida a dieta que me rendeu mais resultados: Pela manha Whey Protein de 15 a 20 minutos antes do treino No- Shotgun após o treino Whey Protein + Dextrose Minha favorita é esta pois No- Shotgun me deixa pilhado no treino da resultados de uma forma animal, melhor produto que ja usei ............................. A segunda dieta q mais gostei foi Whey pela manha 30 minutos antes do treino D-Drol + X- Pand (pó) Após treino Whey e Dextrose Resultados rapidos também, um pique não tão acelerado no treino como eu esperava, infelizmente um preço muito elevado para se fazer denovo ............................ Neste treino acabei pegando a dica com Nutricionista o cara arrumou toda minha alimentação e passou os seguitnes suplas ProV 60 pela manha (melhor proteina q ja tomei, Labrada é foda) Alimentaçaõ correta até o treino Creatina 15 minutos antes do treino Creatina+Dextrose+prov 60 após o treino gostei bastante dos Resultados mas o ProV60 era realmente caro pelo tempo que durava Valeu galera conto com suas dicas

Bom já usei X pand gostei mas esperava mais, ontem pela primeira vez usei No Shotgun, sem duvida o melhor que já tomei, me acelerou de um jeito animal no treino, puxei bem mais peso, e no meu caso dormi muito bem