NiggaFat

vey, quer tomar toma, quem vai se dar mal e você, na area de anabolizante tem tudo sobre, da uma olhada, boa sorte pro seu figado

come pizza de manha, X beacon no almoço, e repete o processo,Good Lucky

mexido vai Oleo ou manteiga ne =x

Topico duplica quando a internet esta lenta, tirando as falhas encontradas no forum, rsrs

mas então, o treino ate agora e minha unica duvida, eu ja to terminando de ler os topicos de dietas, mas os treinos....

COOL

COOL

Otimo topico mas, não tem nada sobre Defnição perca de gordura ?

hhaha, to pesquisando pra fazer ja bro

se eu consiguir perder a metade que o senhor perdeu, ficaria muito feliz , Boa sorte no seu cutt'

continuo confuso ...

eu custumo correr 30Min depois do treino, mas minha duvida continua sendo o treino,

entao, qual seria ideal, as repetiçoes ?

mas tem diferença de fazer 3X oU 6X na semana ?

AEJ So final de semana que da, eu estuo de manha, acordo tipo 5:30 e vou me arrumar, comer, e ir estudar,volto aos 12H

uns nomes estranhos ai em , rsrs, vo pesquisar sim,

seria ruim malhar e correr 5X semana ?

HTTP/1.1 200 OK Server: cloudflare-nginx Date: Sat, 13 Oct 2012 15:26:53 GMT Content-Type: text/html;charset=ISO-8859-1 Connection: close X-Powered-By: PHP/5.2.17 Cache-Control: no-cache, must-revalidate, max-age=0 Expires: 0 Pragma: no-cache Content-Encoding: gzip <9s^174>*84NӤ@aPE8kM۪[kZhލ@1bB,Pob(M ja fiz, ele falo pra eu fazer uma dieta ai, que eu nao gostei porque tava ganhando muito peso, entao resolvi seguir a dieta dele so que com mais proteina e menos carbo

To +/- ganhei 7KG de massa magra em 3 Meses com esse treino maluco, e nao consigui perder muita gordura, http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/p206x206/320432_360929043991587_452595748_n.jpg hehe, se eu fizer uma capaz deu ter hipoglicemia, sou diabetico, mas eu diminui bastante os carbos e a glicemia fico bem melhor

A Principio emagrecer, perder a gordura (BF) depois dar uma definida,

Sei nao cara, mas quando meu amigo tomou, ele tava malhando por 1 mes so e tomo, ai sentiu a dor de barriga, mas agora 5 meses, não sei nao, va em um medico, deve ser problema ou alergia com voce

kkk,. verade eu tbm penso isso, mas nao sei mais o que fazer, estava pensando em fazer 12x4 OU 10x3 e meter aquela corrida kkk,. verade eu tbm penso isso, mas nao sei mais o que fazer, estava pensando em fazer 12x4 OU 10x3 e meter aquela corrida kkk,. verade eu tbm penso isso, mas nao sei mais o que fazer, estava pensando em fazer 12x4 OU 10x3 e meter aquela corrida

po ja venho malhando ai a Quase 1 Ano, mas nunca levei a serio desde setembro, que comecei a ver o quao escroto era malhar por 1 Ano e gastando dinheiro sem levar a serio, bem em 6 meses andei malhando para emgarecer (Perca de gordura, consequentimente massa magra) so que... ele me passa um treino muito estranho, bem vou falar os dados e o treino(Se tiver problema não lembro o nome de todos ok?) Antes era tipo , Treino AB , Segunda A, Terça B, Quarta A, Quinta B, Sexta A, SABADO E DOMINGO NAO ABRE. Treino A : Conjulgado de 2 30x3 Supino Reto 30 Leg press 30 tudo sem descanso, depois dos 2 DE 30 descansava 50 Segundos +- Voador 30 Rosca T no cross 30 Bem, como eu disse nao ia lembrar o treino todo mas ja da pra ter uma noção da merda que ele mandou eu fazer, agora estou a fazer 35X4 com 3. gostaria de saber apenas sobre as repetiçoes que eu acho que sao muitoo altas para quem quer perder peso, e to querendo trocar esse meu treino + corrida de 30 minutos com intensa, nen tao intensa para nao tever overtraining,. bem é isso galera nao sei se malho para hipertrofia e corro, definição, e talz. e desculpem nao estar perfeito o topico,e que sempre que vou fazer nao tenho muito tempo, to no trampo e talz, Idade : 17 Altura: 184 Bf: 20-26% Braço : 38 38 Barriguinha : 99cm =P Peso: 100KG, foto se alguem quiser mando por pm

Mas po perder liquido nao seria tipo na hora? depois volta ao normal? se for assim nao tem motivos pra fazer

Acho que e muito preconceito com o Anabol pack da suplemento, pra saber se e bom e so tomando meu amigo,