NiggaFat

ele parece ser aquelas meninas nojentas (pelos videos) mas o corpo dela e foda demais

Creio que não, e igual o muay thai, nego malha perna achando que ira ter o chute mais forte. Acho que e jeito mesmo brah! mas malhe costas, talvez ajude por desenvolver musculo, braço tbm (minha opnião isso, eu posso estar completamente errado)

Ta foda mesmo maninho, dedicação certa!

Sim

AB

entre 15-20% penso eu, ih a barriguinha e pela ma alimentação , abrcs

Para não, to acompanhando, e se a senhora permetir fazer umas perguntas, bjjs,

i ae champz, pode crer, eu andei pesquisando sim, mas sei la, to com alguma coisa na cabeça, sei la, nao consigo entender o que é, paz

foi mal pela inatividade, mas e ae como estão as coisas? to em duvida, eu devo tomar 1 Antes daprimeira refeição e 1 Antes do treino? e nos finais de semana ?

então galera, ganhei um lipo 6 black Uc 60 Caps na nutrex, acho que todos ja conhecem esse suplemento, então, qual a maneira correta de tomar? porque andei analisando aqui tem pessoas que fazem assim Tipo 1 : na primeira semana 1 pela parte de manha, depois na segunda semana 1 pela manha e outra antes do treino Tipo 2 : apenas 1 pela manha. e ourtos meio, mas quero saber qual o certo, ou se fosse com você em cutt qual a maneira que você iria tomar, e final de semana, tomar tbm? abrcs bjs da familia

[ se for pra traduzir errado pelo tradutor e melhor ficar sem entender

defina estagnar

Duvido que você pesquisou mais ta beleza, primeramente voce tem que fazer uma avaliação la para saber quantos de bf% (gordura) vc tem, no cutt vc tenta perder toda essa gordura, no bulk voce tenta ganhar peso (Massa magra/musculo)

Popye tipo cara, faz um Fullbody ou sei la, eu ainda to na parte da dieta, se você entrar em cuttin' voce pode morrer (brincadeira), faz um Bulk Limpo, sabe peito de frango, carne, caprixa, 3 em 3 hras se alimentando, malhando pra hipertrofia e talz, recomendo que voce procure um proffisional da Area de musculação, eu so novo aqui sei pouca coisa,malha costas,ombro,biceps,peito,perna,triceps,trapezio, fz tudo po, perna tbm, pq a parte de baixo sustenta a de cima, e se você fizer um cutti' voce vai ser zuado eternamente, haha

Acho que não tem um treino ao certo, se concetra nos aerobicos para perder a maldita gordura, vai na area de treinos, la tem tudo 10% de BF? faz um bulk limpo cara, Não vai adiantar você "trincar" para depois crescer, não que nao da, mas e dificil ao meu ver,entao faz um Bulk Limpo, depois "trinca" e como ta a dieta? suplementação ?

acho que 60 Segundos ta bom,

eu sempre fiz com os punhhos retos, acho que se inclinar fica errada o exercicio, não sei ao certo

OBS: Nao da deu criar topico na off topic não sei pq Como ja tem a primeira parte ai no yotube traduzido, resolvi traduzir a segunda, que é a parte que ele ta sem Camisa, então... essa parte começa aos 1:38, seguido a tradução OBS: Não ta completo, nao entendi as ultimas! Todos nós temos um pouco de Zyzz na gente, apenas não sabemos ainda.Voce está pensando ai, quem diabos é esse viado, ou voce esta impressionado porque eu sou rasgado pra caralho. Ao final do dia voce vai estar escutando isso, pois se voce é rasgado como 1 sickkunt voce consegue qualquer coisa irmao. Na vida se voce quer notado tem que ser 1 sickkunt rasgado, voce vai a academia, voce fode as vadia,

Acompanhando,

o verão chegou!!!

vou fazer no braço e no lado da barriga =P

Hydro whey

diminui os pesos,

Acho que vai ter over ai, o musculo precisa descansar um pouco, eu penso assim,

Dinheiro muda as pessoas, errado e quem diz que não