NiggaFat

pode mandar manipular, mas normalmente vem nos pré treino. pode mandar manipular, mas normalmente vem nos pré treino.

Sim, e tera ganhos Secos, e não vai ganhar agua/gordura como todos ganham em bulk

é pior que injetavel

tu ja procurou saber do stano? ele é complicado, brinca com seu figado, ainda mais Oral... 4 Semanas de Stano? ta de brinks cara? e 6 ou 8 semanas, 50MG? qual marca ta a usar? pq nao manda 100mg

Bem eu andei estudando mais sobre treinos, e to a mudar o meu pq ja faz 3 meses que estou com abcde, e tenho gostado do resultado. Idade : 17 Altura: 1,85 Peso : 95KG Bf: 15-20% Treino Abcde : A (Peito) : Supino Reto 3X8, Voador 3X8, Supino Inclinado com Halteres 3X8, Supino Declinado 3X8, Cross over 3X8+Drop .. (Sempre com carga máxima é qualidade nas repetições ) B (Costas/Antebraço) : Barra Fixa 3X Falha (6 a 8 ), Levantamento Terra 3X8, Remada Curvada 3X8, Serrote 3X8, Puxador Pegada ABerta pela frente na pulley 3X8, Remada baixa sentado 3x8+Drop, Rosca de Punho 3X8,Rosca invertida 3x8 C (Pernas ) : Legpress 3x falha, Agachamento 3X20 (ou até a falha), Cadeira/mesa flexora 3X Falha, Panturrilha em pé/sentado 3X Falha. D (Trapezio/Ombro) Encolhimento Frente 3X8, Encolhimento Traz 3X8, Desenvolvimento Arnold 3X8, Elevação Frontal 3X8, Elevação Lateral 3X8, ElevaçãO Lateral com cabo 3X8. E (Bíceps/Tríceps/Antebraço) : Rosca Direta 3X6-8 (Peso/Qualidade,Rosca Alternada no banco Inclinado 3X6-8, Concentrada 3X8, Tríceps Testa 3X6-8, Triceps coice 3X6-8, Triceps no cross 3X8-6+Drop, Rosca de Punho 3X8,Rosca invertida 3x8. Abdominal faço segunda quarta e sexta, malho cada parte com peso.

vai fuder seu figado, se ta com medo das injeção entao nen começa;;;

Stano 100mg dsdn, Fenil prop 400-600mg

talvez igual o Dorian

Daqui a alguns anos ele vai ver no que isso tudo vai dar.

você tem suas repetiçoes,, tipo 3x10 ou 3X8 ou 3x20 não sei, você faz por exemplo, 3x12 , faz 12 descansa, 12 descansa, 12 nao descansa tira 10% do peso e faz até a falha

porque normalmente o pessoal usa diana pra terminar junto com o ciclo, (testo/drogas), acho que é o certo a se fazer, mas nao sou entendedor, po da uma lida sobre o efeito rebote ai.

poruqe não faz 2-10 de diana? os IA' todo mundo fala do efeito rebote, se isso realmente acontece não sei pq usar, mas é uma boa ideia,

Bem, ja que está decidido, boa sorte rsrs

Agachamento = Suas reps + drop set.

pd crer, quero ficar seco, pego uma definição boa, mas ai eu devo abaixar os carbos ou manter?

cara, começa a ingerir 4-7K de Kcal e vc vai ver resultado, to falando, só segurar mais um pouco que vai, mas nao começa nesse mundo ainda não

espera mais cara.

acompanhando, vou fazer um ciclo de prop+STANO, Prop da GB e Stano da lander, mas tenho duvidas da aplicação, dizem que nao pode repetir o mesmo local da ultima, ou seja, o ideal seria Stano vasto DIRE/ESQ/ Prop Delt/Trap, ou nao tem nada haver ?

slá, eu tomo drammim quando to sem sono, ou então uma taça de vinho com taurina.

Livre

então, percebi que no agachamento quando eu faço, meus dois joelhos começam a dor, e tipo fisgadas, doi menos com 10KG cada lado, to a fazer 3XFalha em ambos. alguem sabe se é possível fazer algum tratamento ou algo do gênero ?

tou acompanhando

com certeza.troca o prop e poem enan

Algueeem por favooorrrr

tava sem net, porrra, evolui bem para um droga fraca seu fdp, AOEIEAOIOEAI' coe vai mandar stano+Prop? faz igual eu, manda bold e prop ou enan, to decidindo e vendo com meu medico, abrcs irmão