Morambamen
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Shake Pós-treino
Morambamen respondeu ao tópico de renato.kitagawa em Artigos sobre nutrição e suplementos
Eu ainda não sei criar um tópico, então na falta, vai a pergunta: Eu to pensando em comprar creatina e whey. Ainda tenho um pouco de maltodextrina em casa e falaram que dextrose com a creatina dá bons resultados. O que eu queria saber é : A maltodextrina tem um bom efeito com a creatina?? Eu devo tomar pós ou pré-treino?? Obrigado desde já