Trevisan
-
Total de itens
18 -
Registro em
-
Última visita
Conquistas de Trevisan
-
-
Dúvida! Quanto Tempo Devo Malhar Antes De Suplementar?
Trevisan respondeu ao tópico de strikedill em Dieta e suplementação
cuida pra nao ingerir a mais que vc nao precisa/gasta -
faça tambm com halteres rosca com a palma da mão para baixo assim ira forçar o anti braço
-
paguei 50 reais na minha creatina universal de 200 g
-
[Dúvida] Posição Dos Punhos No Supino Reto
Trevisan respondeu ao tópico de Big_Monster em Musculação em geral
assista esse video e pesquise sobre Waldemar Guimarães -
[Dúvida] Posição Dos Punhos No Supino Reto
Trevisan respondeu ao tópico de Big_Monster em Musculação em geral
com os dedos juntos dobrando o pulso assim vc força só com a palma da mão -
tópico resolvido?
-
depende do qual objetivo vc quer... se é hipertrofia eu ja faço de 3x10 ou 8, treine qual vc se adequa melhor, desenvolvendo ou nao
-
para peito se vc tem dificuldades de desenvolver a parte superior faça o inclinado... depois o reto
-
pode... oque vc tomar a mais de proteína ela é eliminada
-
Trevisan reagiu a uma resposta no tópico:
Qual É A Melhor Creatina ?
-
melhor creatina é a universal, aqui eu pago um pote de 200 g por 60reais
-
se você não esta se preocupando com o abdômen, ta bom o treino
-
Achei Muito Interessante Este Método De Medir Bf
um tópico respondeu Trevisan em Musculação em geral
12,9 % ... -
Algumas Xícaras De Café No Pré-Treino ?
Trevisan respondeu ao tópico de Carcacinha em Dieta e suplementação
Café=cafeina=estimulante Conclusão: tomando café antes do treino tera mais energia e disposição para treinar, fazendo com que possivelmente aumente as cargas e treine maos intensamente, o problema é que vicia -
whey+dextrose+creatina+BCAA+glutamina ... (obs: Não adianta a pessoa só tomar suplementos, como o nome próprio já diz suplemento, se voce não ter uma dieta adequada não vai adiantar muita coisa tomar suplementos) qualquer coisa consulte um nutricionista leia mais sobre suplementação nos tópicos aqui do fórum