Kleber Breves

Então galera, tenho alguns empecilhos em relação a dieta, um deles é que eu tenho que treinar logo depois de acordar, então o desjejum vai ser meu pré, depois de pesquisar muito e não encontrar nada de concreto, decidi acordar um pouco mais cedo e dar o tempo de 1h de digestao até o treino, acho que é o suficiente, meu metabolismo é muito acelerado. Outra coisa, logo após o treino saio de casa e só volto pra dormir, então eu fico meio limitado ao tipo de alimento que posso levar para a rua e conservar na mochila. To precisando de sugestões para a ceia também, já que proteina e carbo ultrapassaram um pouco o planejado, acho que tá faltando um pouco de gordura também, amendoim seria uma boa? Peso 65kg Altura 1,78cm Bf 6%

Não sei se entendi amigo, a neonutri tá falsificando? Bom, mas é o que eu tenho... não vou jogar fora.. queria saber se posso usar como pré treino ou vou prejudicar miha hipertrofia

Boa tarde, ganhei esse thermo cuts black, mas estou na duvida se começo a tomar ou não. Meu objetivo é hipertrofia, e eu tenho o percentual de gordura bem baixo já... Estou ciclando creatina universal com um efervescente que quase ninguém aqui deve conhecer, o nome é GUARAZON, cada capsula tem 70mg de cafeina, eu tomo 1 e quando o efeito começa diminuir começo mandar 2 caps. Ano passado usei esses dois suplementos, tive excelentes resultados, cresci bastante e com qualidade. Tava pensando em trocar o GUARAZON pelo Thermo Cuts Black pelo fato da concentração de cafeina que é de 220mb por capsula, pra dár um gás no treino. Mas a minha duvida é; meu objetivo é hipertrofia, como o ThermoCutsBlack nao tem só cafeina, tem estabilizante croscamelose sodica, aglutinante PVP K90, diluente carbonato calcio mineral, plastificante hidroximeticelulose, corante natural, carvao vegetal e umectante poliethenoglicol. Queria saber a opinião de voces, ou de alguém que já usou, posso usar o thermo como um pré treino pra dar um gás, ou é mais recomendado pra quem quer secar gordura? Abraços