mateusmm

Mano, faz uma barrinha com aveia, leite em pó, whey e pasta de amendoim. Adiciona um pouco de água e leva na geladeira. Depois que pegar a consistência, só separar em barrinhas... Fica bem fácil de comer e você pode variar alguns itens ainda, ou até mesmo o sabor do whey.

a minha academia alagou e eu nao posso treinar hj

com certeza cara, to dando o foco principal na dieta..

muito bom, vou experimenta kkkkkkkkk mas e o gosto ? pq o po de guarana e horrível

doidera msm esse bepantol.. conheco surfistas que usam como protetor solar(inclusive profissionais) kkkkkkkkkkkkk

cara, to nessa duvida tb, pq na segunda e na quarta, vou pro judô logo dps do meu treino.. mas to fazendo esse esquema que o amigo ai de cima falou tomando o whey logo apos de cada treino..