GRocha

Café almoço janta e ceia Em média eles fazem algo como 1 a 2 dias na semana carne, 1 a 2 dias frango, 1 peixe, 1 dobradinha churrasco ou coisas do tipo. isso pra janta e almoço. cafe da manha é bom e dá pra levar com o que eles dão por la ceia é que metem uns pão doce ou algo do tipo... não tem como ter uma boa alimentação por todas as restrições, queria saber se tem como melhorar porque me sinto mal comendo salgados quase que diariamente entre outros

Máximo que a gente tem lá é um fogão pequeno de uma boca e panela. Exato

Estou em regime de internato onde não temos direito a geladeiras ou semelhantes para manter alimentos e não tenho ideia de como manter uma dieta alguma dica quanto a alimentação? tenho acesso a academia de segunda a sábado.