petinda54

Valeu !

Cheguei a conclusão que irei tomar pós-treino mesmo! Valeu.

Vou seguir o que o fabricando diz . Fabricante '

Galera, eu comprei um saco de malto da neonutri e estou querendo saber qual horário tomar. Porque na embalagem diz pra tomar 30 minutos antes do treino, e aqui no fórum diz depois do treino . E agora ? Se tomar antes, pode ter efeitos colaterais ?

o Maltodextrina se toma imediatamente depois do treino ?

Eu pesquisei e vi que se toma albumina ao acordar e antes de dormir. Mais eu queria saber se no dia que não for pra academia se toma também. Porque domingo a academia fecha . E outra coisa, o maltodextrina, se toma pós ou pré treino ?