Eduardo Menegusso

em qualquer profissão você pode/deve ter um corpo saudável. Cara, faz aquela dieta a base de tudo que é bom (espero que entenda esse bom no sentido de mais saudável), gaste mais calorias que ingere. Uma saída é você primeiro ganhar massa (se tiver menos de 14% de BF) e depois eliminar gordura, ai vai ter algo para mostrar. Se você for fazer natação, faça um treino de musculação de média intensidade, e tente fazer em horarios distantes (ex: musculação de manhã e natação a noite, ou vice-versa). A principio é isso, amanha eu não vou entrar vestibular então se não resolver até segunda eu passo aqui.

que vem na cabeça no momento: regular temperatura do corpo. Ai você pode pesquisar sobre tecido adiposo e ver suas funções.

para manter massa magra tem que ter uma quantidade consideravel. E sim, pode fazer os dois, mas o desgaste vai ser tanto que acho bem dificil voce manter algo ai. E essa dieta ai vai te dar resultados a curto prazo, a médio prazo pode te dar uns probleminhas de saúde.

sim. realmente, mas para ter o abs daora com os pack mais aparentes tem que ter musculo desenvolvido, não adianta ter 5% de bf se não tem algo por baixo...

loja na internet.

aaa, ai só ligando lá, mas a principio cobre sim..

na real que não precisa tudo isso, se cada treino voce estimular uma parte já ta valendo, outros exercicios (já citados) já estimulam então... e não ache que é com tudo isso que os pack vão pular para fora.

creio eu que seja uma cirurgia simples sem muitos riscos, aqui no forum vi um cara só que fez e postou, não lembro se teve fotos e como foi a recuperação, mas nao deve ser nada demais..

cara, boa pergunta kkk eu criaria no geral como um relato...

Se o Estado não fosse desse tamanho não iria precisar de tantos impostos, reduzindo impostos reduziria custos, se abrir o mercado internacional, as que já estão aqui vão ter que ralar para competir, mas isso não vai acontecer aqui porque aqui é tudo na base da corrupção e as empresas são acomodadas por não ter concorrência, sem falar no cartel dos postos de combustíveis. Agora países em crise, ai o Estado pode ajudar injetando dinheiro na economia, mas um caso recente, Grécia, isso não deu tão certo, já nos EUA deu certo. *não tenho muita informação sobre crises econômicas, ultimamente nem rede social acompanho muito, já que depois de manha tem um vestibular, depois ENEM, entre ENEM e UFPR tem outro e no outro fds UFPR...

guarda no armário bem fechadinho e já era. Boa sorte na cirurgia, e depois posta ai para quem quiser ter uma ideia.

Então como melhorar um país fraco?

de novo cara? segundo tópico já.

Canadá e EUA, grandes extensões, Canadá tem um PIB inferior ao do Brasil (metade), EUA tem 100 milhoes a mais de pessoas porém um PIB 7 vezes maior, EUA não é tão bom assim, já o Canadá é quase perfeito. Brasil só muda quando reduzirem o Estado e o mesmo parar de regular as pessoas e o mercado. Interessante olhar esse site http://liberdadeeconomica.com.br/ , ai você vê a relação da liberdade economia com qualidade de vida. *lembrando que qualidade de vida é relativo, cada um tem a sua visão sobre o que é qualidade de vida.

tudo bem que ter acompanhamento não quer dizer muita coisa... Já foi a um médico - ortopedista?

Quer saber se da problema? vire um pote inteiro de whey de uma vez durante um mês. Sabe aquele ditado "tudo em excesso faz mal"? então, na prática ele funciona. Outra coisa, porque você indicou WP para uma criança de 13 anos? tudo bem que nessa idade não precisa ter uma dieta, mas querer indicar suplemento sem saber a rotina é coisa de frango em. E 20% de BF e 64kg é complicado, mlk deve ser obeso já...

já tentou ver a execução?

+1. Sobre a parte de não te condições para suplemento, ainda bem, pelo menos não gasta dinheiro atoa.

O Brasil não vai mudar se não tiver uma política totalmente diferente da atual, quando algum Libertário assumir a presidencia eu falo que o Brasil se desenvolve, enquanto isso ficamos nessa porcaria (não é tudo ruim, apenas quando se fala em dinheiro e politica). Emprego é o que mais tem, só as pessoas se qualificarem e correrem atrás. Um país que está indo bem é o Chile, o país com maior liberdade economia da América do Sul.

se for levar em conta um estudo que falava que cardio estimulava testo, pode ser que ajude, mas não vai fazer 1 hora correndo, faça uns tiro rápido, coisas simples, e compense as kcal.

continua assim, não precisa de suplemento no pré treino, se tem comida, come comida! dextrose no pré treino? boa sorte.

triceps: paralelas. Pronto, quando tiver triceps mais fortes voce coloca outro. bíceps a mesma coisa, rosca direta e depois coloca outro. mas faça um treino de peito e dorsal bem feito.

cozido eu acho paia, prefiro 'grelhado' ou frito (joga na farinha sabe?)

são objetivos diferentes cara, não se compara Stiff/RDL com Squat e variações.

cara, eu não sou médico, então nao sei kkk mas parece aquela espinhas faiadas, alergia, sei la, só um derma para falar a real.