Eduardo Menegusso

neo nutri? kkk xorei de ver o resultado...

assisti todos.

Pelo menos tem proteína, e por esse preço, ainda é aceitavel, visto que tem 1g de carbo, fica mais aliviado sabendo que não está tomando malto... Me mostre na lei federal ou estadual que a empresa deve errar para mais, melhor, me mostre na prática.

De novo isso, se a margem for para mais me mostre um WP de qualquer lugar do globo terrestre que erre para mais. Mundo capitalista, sempre vão querer ganhar mais e gastar menos isso é inevitável.

Ai você vai lá e faz outra análise e sobe para 24g, outra 23g, outra 22g, outra 25g, pega 5 lotes diferentes, vai dar uma diferença.. Mas ai você vê marcas que até mais caras são péssimas, prometem mundos e fundos e não cumprem, fazem propaganda adoidado e nos testes é pior que hipercalórico, então é de se elogiar um trabalho que mesmo não sendo perfeito ainda está aceitavel. Se não me engano a lei permite variação de 20%, se realmente for 20%, está regular. (24-20%=19,2g)

sim, mas comparando com outras marcas e faixa de preço, ela deu uma surra sem falar na dose de carbo kk UM GRAMA na dose, é até desprezível esse valor, ai você compara com as outras que tem acima de 10g por dose.

o próprio Felix vende pro corpus...

Ta ai, Growth com 20g de proteina na dose de 30, PORÉM é apenas 1g de carbo.

Tem um tópico fixo sobre isso, só pede para alterar lá...

Perna se treina sozinho, você não vai ter pique para fazer outras coisas. Em 20min? Agachamento 4x8 Peso máx. para 8 repetições Leg Press 4x8 Peso máx. para 8 repetições Afundo / Avanço ou Front Squat 3x10 Peso máx. para 10 repetições Stiff 4x8 peso máx. para 8 repetições Flexora 2x10 peso máx. para 10 repetições. Descanso de 60 a 90 segundos, e faça com calma controlando o movimento. Se você conseguir fazer em 20 minutos: ou o tempo ai na sua cidade é diferente ou você não fez tudo... Se quer treinar os braços separados, faça um ABCD off Membro com maior dificuldade. Assim você treina um músculo mais fraco duas vezes na semana sem atrapalhar os demais.

se realmente for água, pode ajudar...

Agora seu bíceps e tríceps que não vão ter descanso... Pulando essa parte de divisão, revise os exercícios: séries x repetições. Ao meu ver 4x10 em bíceps e tríceps é um tanto quanto errado, seria melhor abaixar as repetições e aumentar o peso, isso vale para todos os outros exercícios (exceção das panturrilhas). Outra coisa é excesso de exercícios, ombro é bem menor que peito, então 2 exercícios já são suficientes. *como eu falei "exercício" nesse post haha.

Faça melhor jovem, use apenas malto/dextrose. E ao invés de comprar WP, compre comida (frango, peixe, ovos e carne vermelha).

Então jogue no google "malefícios da caseína" e veja se ela é tão boa assim.

Sinceramente? achei bem ruim. Começando pela divisão, se você treina Ombro na quarta, quinta feira é Peito, indiretamente ombro novamente = descanso zero. A escolha de exercícios, ao meu ver deixou o treino volumoso e ainda com super set e bi set fica complicado.

Na minha opinião é irrelevante essa questão de velocidade, mesmo você estando em jejum seu corpo ira usar primeiro o carboidrato, depois lipídeos e ai vem a proteína (massa muscular). Sem falar que o leite ajuda a liberar insulina, que pela manhã é algo importante. Mas em relação ao shake, eu colocaria uma Aveia como fonte de carboidrato já que esse misto quente ae não ta com nada..

Bom, resistência vai ser uma consequência da prática de Jiu Jitsu + corrida, então nisso já está ok, não tem muito o que fazer. Agora é só acertar a dieta para perder gordura: dieta hipocalórica.

Pode sim separar quadríceps de posterior, assim você trabalha com mais intensidade determinado músculo. Como você disse que o seu superior está ok não precisa postar. Em relação aos "Gluteo 4 apoios" e "Gluteo no cross" acho melhor você fazer apenas um, já que vai trabalhar basicamente o mesmo músculo. Só capricha no Agachamento e Stiff que o resto é detalhes, busque aumentar a intensidade com carga e/ou tempo de execução (tempo de tensão sob o músculo), descanso, etc..

É, lendo a lista de motivos, santo pelo visto ele não foi. E azar dele, fugiu das regras vai sofrer as consequências. Agora posta na internet a revolta kk -.-

A quanto tempo ele treina? na quebra da homeostase normalmente se tem um resultado melhor. http://www.youtube.com/watch?v=khUkQuYjY6s

Pós treino: Dextrose. Pós treino sólido: carbo e proteina. você separa a proteina do seu hipercalorico? (supostamente a proteina é de leite tambem) Creatina se toma a qualquer horario, as se quer ter um efeito placebo, tome antes do treino. Velocidade de digestão de proteína é bem irrelevante...

Uma pergunta: você vai tomar tudo isso por que sua dieta falta kcal, proteina e carbo? Barriga: sim, se você tiver um excedente muito alto vai acumular gordura, que normalmente ficam na barriga... Whey e Albumina são proteínas um pouco diferentes, mas nao deixam de ser proteínas, então o efeito vai ser quase o mesmo, porém albumina tem um tempo de digestão maior que o WP. Qualquer uma é boa antes de dormir, desde que esteja nos seus macros e caiba no seu bolso ta valendo. Sim, ela ajuda um pouco na força, mas não pense que vai virar o hulk tomando ela, não é algo muito aparente. Pode-se se tomar a qualquer hora e não é necessário ciclas, mas se quer dar uma limpada nos receptores é uma boa...

se eles enviarem um whey de 5kgs, quase certeza de ser taxado, mesmo se enviado como presente.. ou seja, da na mesma de importar via algum site..

puf, deve ser só mais mais um dentre outros produtos a base de marketing.. carboximetilcelulose: composto presente no winstrol em caps?

Não existe um tempo exato, quando você perceber que o treino não está te dando resultado, você troca. Só que para saber se é o treino, primeiro você altera a dieta, se não mudar, ai você troca exercícios, divisão, intensidade, etc..