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Eduardo Menegusso

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Tudo que Eduardo Menegusso postou

  1. Eduardo Menegusso
    Cara, não é por nada não mas você iniciou seu ciclo com pouco conhecimento e muita confiança. A droga não vai te dar força do hulk, é uma droga lenta demora para ter efeitos. O problema da gordura é que ela pode estragar seus resultados. Se você está seco seu corpo pode responder melhor. Acho que a parte do BCAA já foi superada, eu espero (doses diárias de 15~20g, dica: comprar em pó). Mas sobraram doses de oxan e aplicações. Para você não ficar só com um local doendo, olhe este tópico, bem explicado e muito ilustrado: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/161192-stein-videos-para-achar-o-local-e-fazer-auto-aplicacao/ As oxan pode mandar ~60mg por 8 semanas. Se for tirar ela coloque algo melhor no lugar. Novamente, você deveria ter montado toda a estrutura do seu ciclo e tirado suas duvidas e depois começado. Você não constrói uma casa sem ao menos saber quanto de material vai ser investido. Pelo visto sua TPC também não está estruturada, vai começar ela e depois o pessoal que vai moldar passando novas doses e tempo...
  2. Eduardo Menegusso
    Deu uma melhorada mesmo. Se quiser poste a dieta e treino, sempre vai ter alguma dica do pessoal sobre ajuste de dieta e treino. Vou acompanhar em off aqui. Bons treinos e disciplina!
  3. Eduardo Menegusso
    trabalhar MELHOR nele.
  4. Eduardo Menegusso
    apesar de ser meio contra ao seu treino, se ele te da resultado continua nele. Em time que está vencendo não se mexe.
  5. Eduardo Menegusso
    Já parou para pensar que treino não é receita de bolo, que só seguir aquilo que ta no pepel que vai dar certo? Cada corpo responde de uma maneira aos estimulos, então para você saber o melhor treino para você é só ir testando. Mas seguir algo mais simples como ABC2X (alta intensidade = baixo volume) ou um fullbody (SL5x5 ou outro estilo de FB) já é uma boa.
  6. Eduardo Menegusso
    Pra começar a dieta está fora dos padrões e acho que ela nao vai dar muito resultado. Sobre o problema da proteína: usa beef protein ou soja isolada.
  7. Eduardo Menegusso
    A diferença foi bem pequena. Como já se foram 2 meses, acho que ta na hora de aumentar esse déficit com algum termogênico (cafeina ou suplemento termogênico mesmo). @off engraçada suas poses kk
  8. Eduardo Menegusso
    Já adianto: não se muda nome de usuário, regras do forum. Assim como não se apaga tópicos, o que pode fazer é mover para lixeira só.
  9. Eduardo Menegusso
    sim.
  10. Eduardo Menegusso
    que eu sei eles tem transmissão pela internet também. http://www.otv.tv.br/ao-vivo/
  11. Eduardo Menegusso
    eu pra comida é complicado, pareço essas pessoas que fazem cirurgia bariátrica kkk
  12. Eduardo Menegusso
    não só pela testo, mas variações hormonais no geral influenciam. Estava olhando sua dieta, o arroz voce calcula cozido ou cru? Porque 100g pra mim já é complicado, e voce já manda 200g...
  13. Eduardo Menegusso
    começou pecando em nao falar os macros da dieta. E esse treino ai é bem genérico em.
  14. Eduardo Menegusso
    Ta ai! http://www.hipertrofia.org/forum/topic/100696-somatotipos-ectomorfos-mesomorfos-endomorfos-e-outras-balelas/
  15. Eduardo Menegusso
    sinceramente? Muda tudo.
  16. Eduardo Menegusso
    Cara, vou tentar acompanhar. Meus planos estão bem parecidos com os seus, então vai ser interessante eu me comparar depois..
  17. Eduardo Menegusso
    Obviamente deve focar mais em músculos mais "complicados". Se você focar no peito onde vai para sua proporção?
  18. Eduardo Menegusso
    não é questão de ser chato ou não amigo. O problema é que a vida não vai te dar tudo mastigado. Se você quer evoluir vai precisa ler, pesquisar e tentar entender. O cara te manda uma lista que pode ser a sua base e você diz que não conseguiu nada? Então o problema está em você e não no cara chato que tentou te ajudar. edit.: não leve isso como uma ofensa, mas algo para você refletir por 2 minutos e tentar encontrar o erro e quem sabe evoluir na sua vida como um todo.
  19. Eduardo Menegusso
    Acabei de ver seu video sobre o novo patrocinio e fui dar uma pesquisada e vi que tu esta fazendo diario aqui; vou tentar acompanhar e boa sorte nesse ano
  20. Eduardo Menegusso
    achocolatado?
  21. Eduardo Menegusso
    faça com valores aproximados, com margem de erro sabe, tipo o queijo pode variar umas 3g para mais ou para menos, então leve em conta que pode ter 3g a mais ou a menos, depois você compra tudo e ja era.. vai qualquer marca, a diferença nunca é grande, na pratica é irrelevante.
  22. Eduardo Menegusso
    depende, as vezes muda de empresa para empresa (o modo de produção, qualidade da matéria prima, etc). gordura totais = todas as gorduras, seja saturada ou insaturada.
  23. Eduardo Menegusso
    não vou criticar a combinação, mas são técnicas para avançados e/ou treinos rápidos. Não tem porque você querer começar querendo trabalhar cada porção de músculo do seu corpo..
  24. Eduardo Menegusso
    54kg e 7% de BF... o bf ta bom, o peso não.
  25. Eduardo Menegusso
    terra é mais eficiente para perna. Como dito tem a remada unilateral / kroc rows...
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