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Eduardo Menegusso

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Tudo que Eduardo Menegusso postou

  1. Eduardo Menegusso
  2. Eduardo Menegusso
    Segue protocolo de 1:1 mesmo
  3. Eduardo Menegusso
    Mescla do 3x3 e 5x5? Para ver se vai ser bom ou não, só com o tempo, só fiquei meio assim de querer manter 4 exercícios, mas tudo bem..
  4. Eduardo Menegusso
    Londrina (PN)? PN? é um estado? onde fica?
  5. Eduardo Menegusso
    3,5g/kg de proteína para que? para jogar fora? 2g/kg já está ótimo para natural. E 1g/kg de gordura. O resto acerta em carbo..
  6. Eduardo Menegusso
    usa qualquer um... Mas se o qual eu falar você usar, use o Gold. haha
  7. Eduardo Menegusso
    Que diferença faz a velocidade de absorção? Vai treinar em jejum? não: tanto faz qual chega primeiro. Eu iria com Gold, mas também vai do bol$o da pessoa.
  8. Eduardo Menegusso
    Normal.
  9. Eduardo Menegusso
    vai dizer que é mentira? quem ai compra dura na farmácia com receita porque o médico passou? *tirando quem faz algum tipo de tratamento. Não tem o que discutir, é ilegal. Porém quando se trata de drogas de farmácia, ai é "burlável".
  10. Eduardo Menegusso
    Depende, amplitude parcial é uma técnica. http://www.hipertrofia.org/blog/2012/08/10/voce-usa-a-amplitudade-maxima-nos-exercicios/
  11. Eduardo Menegusso
    Queimar e definir? kk Larga disso, não se "queima e define", até porque não tem muito o que definir. Agora, larga esse malto durante o treino, whey no pós e bcaa de manhã, foca na dieta, ela sim faz diferença.
  12. Eduardo Menegusso
    Qualquer um. Se você está se referindo a carbo, ai também não faz diferença, são no máximo 5g de carbo, não faz diferença. Qualquer um. Se você está se referindo a carbo, ai também não faz diferença, são no máximo 5g de carbo, não faz diferença.
  13. Eduardo Menegusso
    Se nao me engano tem outras 2 formas de calcular, procure na internet "como calcular TMB" e veja que vao dar resultados diferentes, faça a média para ter uma noção melhor..
  14. Eduardo Menegusso
    Acho que é isso...
  15. Eduardo Menegusso
    80 kg = 160g de proteína, começa aqui já. Vai aumentar umas 20g de proteína, então da para tirar umas 20g de carbo. Qual seu excedente calórico?
  16. Eduardo Menegusso
    tu deve ser ricão para usar hGH assim kkkk não, vamos falar hormônio, se ele não sabe ele pesquisa. E depende das condições hormonais e físicas dele, ele vai precisar de hormônio externo, que não deve ser o caso.
  17. Eduardo Menegusso
    compensa com dieta e tenta alternar musculação e luta, se não fica cansativo...
  18. Eduardo Menegusso
    Depende da dose, no BB é usado tanto para crescer quanto para secar, depende da dieta. Mas no geral muda sim o aspecto físico.
  19. Eduardo Menegusso
    Sobre proteína e manera no carbo.. Você vai viver de suplemento?
  20. Eduardo Menegusso
    Só para começar: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/
  21. Eduardo Menegusso
    Supino reto 5x5 - 4x8 - 4x6 - 3x8 Supino inclinado (barra ou halter) 4x8 - 4x6 - 3x8 Crucifixo (reto ou inclinado) 4x8 - 4x6 - 3x8 +Talvez algum outro, mas não é necessário. Você escolhe qual série/repetição acha melhor. Descanso na casa de 1 minuto.
  22. Eduardo Menegusso
    minha nossa, o que ele estava pensando quando fez isso? Nem BB Pro faz treino com 70 repetições no supino.
  23. Eduardo Menegusso
    Espero que não tenha voce que escolheu 1x30 no supino e 25seg de descanso. Tirando essas repetições ae e o pullover, o resto ta sussa...
  24. Eduardo Menegusso
    vejamos: Quantas receitas são verdadeiras? pronto, se um médico (de verdade) não prescreve a receita e você vai na "favela" pegar uma, isso é ilegal. Cigarro, bebidas alcoólicas são drogas legalizadas, só tem essa diferença. Sobre ser ilegal e dar resultado, se o fornecedor for bom, chega perto de um vendido em farmácia...
  25. Eduardo Menegusso
    Uma pergunta, qual seu saldo calórico?
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