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Eduardo Menegusso

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Tudo que Eduardo Menegusso postou

  1. Eduardo Menegusso
    dieta hipocalórica = redução de gordura + estimulo no músculo = abdômen mais aparente.
  2. Eduardo Menegusso
  3. Eduardo Menegusso
    Se não sabe, procure saber, pesquisa droga por droga e veja qual se encaixa melhor em você, ai você tenta bolar um ciclo com elas. Mas até onde sei, da para controlar, e se possível, quando for fazer tenta conseguir apoio médico...
  4. Eduardo Menegusso
    Ombro: military press elevação lateral crucifixo inverso Trapézio: Encolhimento Talvez remada alta.
  5. Eduardo Menegusso
    por que não seria? mas se quer diminuir, a vontade.
  6. Eduardo Menegusso
    Duvido muito!
  7. Eduardo Menegusso
    conhece arroz? amendoim? batata? arroz integral.. tem mais carbo que batata doce. Batata tem muito carbo e pouca kcal? não tem como ter muito carbo e pouca caloria.
  8. Eduardo Menegusso
    acho melhor parar de postar, porque né, data que foi criado o tópico e pá...
  9. Eduardo Menegusso
    malto NÃO da gás, quer gás toma cafeina. Função do malto no meu ponto vista: insulina. Hormônio altamente anabólico, muito eficiente pós treino imediato. Só isso.
  10. Eduardo Menegusso
    outro tópico a respeito?
  11. Eduardo Menegusso
    postura? já foi a um médico? Não tem uma alternativa para ele...
  12. Eduardo Menegusso
    Indico comer mais, sem ligar muito para BF. E talvez trocar de treino, acho que um ABC2X, ABCD, AB2X ficaria melhor.
  13. Eduardo Menegusso
    FB mais simples que tem e até uma criança consegue montar: SL5x5. Mas no geral FB se usa basicamente compostos: supino, agachamento, levantamento terra, remada, OHP, Paralelas e Pull Ups, ai se precisar usa algum 'isolador'. As repetições normalmente são baixas.. A, se quiser procura pelo FB do Craw, é bem daora.
  14. Eduardo Menegusso
    Tenta fazer alongamentos, se realmente não melhorar, manda a conta do médico pro seu amigo.
  15. Eduardo Menegusso
    Cara, monte sua dieta primeiro. Depois você faz um treino simples (ABC2X ou ABC ou FB) se quiser alterna treino HIT. E AEJ só no final. Você começa usando todas as técnicas ai em 2 semanas não consegue perder mais nada e não tem saída. Comece no básico, quem sabe se houver necessidade coloca AEJ, EC, Termogenicos...
  16. Eduardo Menegusso
    você vai mijar toda proteína. Não adianta você mandar 3,5g/kg sendo que 2g/kg já tem resultado, ainda mais se não tem droga no meio.
  17. Eduardo Menegusso
    vai sobrecarregar? se você mandar 100g de proteína de uma vez só, ai vai "sobrecarregar".
  18. Eduardo Menegusso
    se ta brincando né? disso o que? do total? é só somar tudo...
  19. Eduardo Menegusso
    Minha opinião: acredito que tenham algum efeito. Creatina eu acho dispensável. Se for pegar BCAA, compre em pó, já que usar +10g de BCAA em caps é complicado. O multivitamínico é normal, não tem muito o que falar, a não ser que seja subdosado ai não vale muito a pena.
  20. Eduardo Menegusso
    tempo de tensão sob o músculo. Um estimulo maior. Mas não quer dizer que quanto mais séries/reps melhor, isso depende do conjunto.
  21. Eduardo Menegusso
    não cara, que loucura.
  22. Eduardo Menegusso
    apenas stano = sua libido cai MUITO. Com uma TPC boa, volta, mas na metade de ciclo cai bastante, por isso é sempre Stano + testo.
  23. Eduardo Menegusso
    Esqueça suplemento, foque na dieta.
  24. Eduardo Menegusso
    No geral, seu ganho de força tende a ser maior que o estético. Tem que ver as opiniões dos outros ae mesmo
  25. Eduardo Menegusso
    vai do seu gosto, EU gosto mais de farinha de aveia, mas se você quer em flocos ou outro tipo, você decide. Mas olhe no rótulo para ver a concentração de carbo, a farinha de aveia precisa de uma dose maior se não me engano. 1:1 = 1kg de produto X para 1kg de produto Y. '-'
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