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Eduardo Menegusso

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Tudo que Eduardo Menegusso postou

  1. Eduardo Menegusso
    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/20043-hipercalorico-caseiro/ Você pode fazer alterações de alimento...
  2. Eduardo Menegusso
    é raridade "biotipo" exato e definir ele pelo formato do corpo não é a melhor forma sem falar na possibilidade de você alterar ele. Então se é só por curiosidade, acredite que você tem uma mescla de ecto-endomorfo...
  3. Eduardo Menegusso
    então monte um hiper caseiro, ai leva para o colégio aumente seu ego e leve uma marmita para o almoço...
  4. Eduardo Menegusso
    Só se ele me pagar 1 ano de mensalidade da academia e um vale compras no mercado de 200 reais também de 1 ano...
  5. Eduardo Menegusso
    o problema do cozido é que ele vai reter mais líquido, ai se você pesar depois vai dar um peso maior, que não corresponde aos macronutrientes, se for grelhar ele vai ficar mais seco, porém os macro se conservam. Eu recomendaria antes para não ter essa diferença de retenção/perda de líquido...
  6. Eduardo Menegusso
    Multivitamínico, BCAA em pó ou vitaminas isoladas, o resto você consegue com dieta.
  7. Eduardo Menegusso
    ao invés de força ou adicionando também um de explosão (?)
  8. Eduardo Menegusso
    Seu biotipo é TantoFazorfo Biotipo não tem importância relevante. Créditos: Aless
  9. Eduardo Menegusso
    então a água que eu tomo ali no filtro de barro é alterada? mas você disse que whey não é natural porque é filtrado, e se é filtrado usando compostos químicos deixa de ser natural, quais compostos químicos que alteram o whey e também alteram o funcionamento do corpo?
  10. Eduardo Menegusso
    altas repetições tendem a dar mais resistência, assim como longo tempo na esteira/bicicleta...
  11. Eduardo Menegusso
    uma coisa que pode acontecer: sua voz ficar grossa...
  12. Eduardo Menegusso
    mas ai surge outra pergunta, efedrina sintética ou natural? se você tem um arbusto que produz efedrina, desde que ele não tenha veneno, você pode comer ele kkk sim, é engraçado mas se consegue na alimentação... então se eu filtrar a água ela já não é natural?
  13. Eduardo Menegusso
    dopping pega porque, digamos, é uma forma de trapaça né...
  14. Eduardo Menegusso
    O problema não está em engordar, o problema é falta de informação e noção. Esquece o que ele falou, continue comendo e treinando. Ou se quiser pode começar a estudar hormônios.
  15. Eduardo Menegusso
    tudo é 'remédio' para outros fins, ou será que eles inventaram a insulina para a galera ficar volumosa e o hgh para ficar seco? kkk Sim, o que pode considerar um shape hormonizado, como o próprio nome já diz, é os hormônios...
  16. Eduardo Menegusso
    nossa, me deu uma ardência nos olhos, mas vou tentar te responder... excesso de kcal (usando bom senso), ganho de peso, que pode ser gordura ou pode ser massa muscular, vai depender da sua rotina, entendeu?
  17. Eduardo Menegusso
    só uma pergunta: você sabe para que se usa o hgh no bb?
  18. Eduardo Menegusso
    se for para correr faz HIIT, alta intensidade um gasto calórico alto. As fontes vão ser gastas e não esgotadas, eu duvido que alguém consiga deixar o corpo no mesmo estado que jejum em um treino só. Se você come 1 hora antes do treino, quando terminar o treino a comida ainda vai estar sendo digerida, então ainda vai ter onde buscar energia, a não ser que você fique sem comer por algumas horas e depois vá treinar (treino extremamente intenso, talvez um Heavy Duty) ai quem sabe de certo...
  19. Eduardo Menegusso
    não siga dietas prontas. Depende de quanto você ingere de carbo, pode trocar por proteína e manter o mesmo déficit, diminui a cada semana ou duas semanas 100kcal, vai vendo como seu corpo reage, mas é complicado segurar toda massa, para perder o minimo o déficit tem que ser minimo...
  20. Eduardo Menegusso
    em relação ao hidrolisado ou BCAA? se for o hidrolisado, pode até ser, todos vendem mas não provam, mas em relação ao BCAA creio que ele sim tem absorção rápida por ter moléculas já quebradas. Mas tudo gira em torno do marketing, basta você saber escolher a melhor opção para você. a mimimi tudo marketing, mas a internet que você usa é marketing, que tal voltar a usar carta e jornal? kk
  21. Eduardo Menegusso
    eu já falei, FB3X '-'
  22. Eduardo Menegusso
    sim e não. Se você quer aumentar o déficit calórico sem ficar comendo pouco, ai inclui, se não pode manter alta intensidade no treino e deixar um déficit calórico razoável que já vai ter perda de gordura. quem falou que é essencial? é opcional.
  23. Eduardo Menegusso
    no minimo seu braço vai cair problema: não dar tempo necessário para o músculo se recuperar, e não adianta treinar todo dia que ele não vai ficar gigante.
  24. Eduardo Menegusso
    exercicios compostos, a chave é a intensidade. Aumenta ingestão de proteína e equilibra bem o carbo... Quanto maior o déficit maior o consumo de proteína do corpo.
  25. Eduardo Menegusso
    Sim, você de um blend a toda hora e a compição dele é: carbo + proteína. Whey sozinho, Whey com malto, Whey com dextrose é tudo igual, vai ser absorvido da mesma forma e não é regra usar whey+malto/dextrose pós treino, você pode comer comida mesmo
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